מטאל לוג: Ss. [ארכיון]

YsMetalhead

22-03-11, 18:32

עשיתי ss חודש וחצי בערך, היה לי סקוואט ודדליפט 90 קילו, אז הפסקתי להתאמן ולאכול למשך חודשיים, נעלמו לי 7 קילו בשר והרבה כוח.
עכשיו אני חוזר להתאמן ss.

מתחיל מכלום:
סקוואט: 55
דדליפט: 50
חזה: 40
פרס: 25
מתח בסופצינה: 5 חזרות

נתונים:
גובה: 165 - 163 (לא יודע בדיוק).
משקל: חמישים ותשע (בושה לכתוב את זה במספרים. אל תשכחו שירדו לי 7 קילו בזמן שלא התאמנתי).

בגלל שאני מפרסם את הצ'אנל שלי ביוטוב (שבחתימה שלי) אני ישים שיר מטאל כל דיווח על אימון.

YsMetalhead

22-03-11, 21:15

אימון A:

סקוואט: 60
בנץ': 45
דדליפט: 60

mjexjI88y7U

אנדרוליזם

22-03-11, 21:23

בהצלחה
תעלה סירטונים

YsMetalhead

22-03-11, 22:20

רציתי לצלם היום את הסקוואט, אבל השותף שלי לאימונים הגיע באיחור, בדיוק כשסיימתי את הסקוואט.
אימון הבא אני יצלם.

SmokingSnake

23-03-11, 00:09

יאללה תעלה ל70 קילו תתחיל לאכול

YsMetalhead

23-03-11, 00:47

יאללה תעלה ל70 קילו תתחיל לאכול

אוכל אוכל, כמו מטורף.
כפי שאמרתי - ירדתי 7 קילו והרבה כוח בחודשיים שלא התאמנתי, אבל אני יחזור למשקלים הקודמים שלי בקרוב =)

godam

23-03-11, 11:26

אהבתי את השיר תמשיך להפציצצצצצ

YsMetalhead

23-03-11, 20:37

אהבתי את השיר תמשיך להפציצצצצצ

=)
יש לי עוד שירים ביוטוב צ'אנל שלי, בחתימה.

godam

23-03-11, 20:50

כן הסתכלתי..

YsMetalhead

23-03-11, 21:11

כן הסתכלתי..

אתה נראה מאוכזב.
אני מבין שאתה לא חובב מטאל?
או שאולי אני טועה?

godam

23-03-11, 21:13

חובב בטח למען האמת אני שומע הכל מזרחית מוזיקה שחורה מטאל

YsMetalhead

23-03-11, 21:28

חובב בטח למען האמת אני שומע הכל מזרחית מוזיקה שחורה מטאל

וואללה? אני לא מכיר אף אחד שאוהב מזרחית ומטאל =)
כל מי שאני מכיר אוהב רק אחד מהן, אף פעם לא את שניהם.

godam

23-03-11, 21:47

אכן כן!
אני אוהב את כל הסגנונות ואין לי הסבר מיוחד לזה
אבל מה שאני שמתי לב שאני מתחבר לקיצוניים בכל תחום כלומר אם זה ראפ אני יעדיף סנופ דוג על אמינם אם זה רוק אני יעדיף אליס אין צ'ינס על למשל פרמור אני אוהב את כל מה שקרוב לטבע ונראה לי טבעי ואמיתי ובוא אני ייתן לך קישור יפה לאימונים של אימוני כוח סקואט דדליפט כל התרגילים החופשיים האלה ודרך החיים הזאת גם מכמה הסיבות שאני מתחבר אל זה כי זה הכי טבעי

YsMetalhead

23-03-11, 21:55

אכן כן!
אני אוהב את כל הסגנונות ואין לי הסבר מיוחד לזה
אבל מה שאני שמתי לב שאני מתחבר לקיצוניים בכל תחום כלומר אם זה ראפ אני יעדיף סנופ דוג על אמינם אם זה רוק אני יעדיף אליס אין צ'ינס על למשל פרמור אני אוהב את כל מה שקרוב לטבע ונראה לי טבעי ואמיתי ובוא אני ייתן לך קישור יפה לאימונים של אימוני כוח סקואט דדליפט כל התרגילים החופשיים האלה ודרך החיים הזאת גם מכמה הסיבות שאני מתחבר אל זה כי זה הכי טבעי

מעניין =)

YsMetalhead

24-03-11, 22:40

לא התאמנתי היום.
נקעתי את האצבע והרופא אמר ייקח לזה כמה ימים לעבור.
אני מקווה שיעבור עד יום ראשון.

LfdBnrSYOvo

godam

24-03-11, 22:51

Hard rockk yass

תמשיךך להפציץץ!@!!

YsMetalhead

27-03-11, 22:41

אימון B:
סקוואט: 60 (התברר שאימון שעבר עשיתי אם מוט של 17, הפעם עשיתי אם מוט 20 אז לא העליתי במשקל).
3szpYGeAa_s
JWTg1OMvXUM
פרס: 27.5
מתח בסופצינה: 3*כשל (הפעם הצלחתי 5).

השיר עצמו לא משהו, אבל המילים קרעו אותי..... תקשיבו למילים.
HvQwAQgj0mo

godam

27-03-11, 23:04

אהבתי תשיער שמור על כיווץ בגב חוץ מיסה מצוין

Nitric Oxide Troll

27-03-11, 23:07

יפה מאוד
תנסה לעלות יותר עם האגן

YsMetalhead

27-03-11, 23:37

סבבה.

חח אהבת את השיער xd

SmokingSnake

28-03-11, 00:14

הסקוואט נראה די טוב, למרות שהמשקל הזה נראה קל לך, עוד 15 קילו נסתכל על הטכניקה
תמשיך ככה

YsMetalhead

28-03-11, 14:53

המשקל די קל, כפי שכתבתי היה לי 90 קילו אבל בגלל שלא התאמנתי חודשיים אני מתחיל שוב ממשקל נמוך.
תוך כמה שבועות אני יגיע למשקלים גבוהים.

YsMetalhead

29-03-11, 21:45

אימון a:

סקוואט: 65
בנץ': 50
דדליפט: 65

IdaNP

29-03-11, 23:22

בהצלחה. נסה לשמור על הטכניקה בסקוואט ברמה כזאת. אפשר גם לשפר עם עצות שכבר נאמרו כאן, אבל באופן כללי נראה טוב.