bianconeri89
23-03-11, 17:42
דבר ראשון. שלום אני חדש פה וקוראים לי אלי.
אני עכשיו עובד על מסה אבל עוד חודש אני אמור להתחיל חיטוב. האחוז שומן שלי הוא נע בין 21-22
קוטר יד 39 ומקווה מאוד להגיע ל 39.5-40 בסוף המסה אני שוקל 81 (בפעם האחרונה שבדקתי) גובה 1.75.
עכשיו שאלתי היא כזאתי. חבר אמר לי שבסוף החיטוב שאני ירצה לרדת לאיזור ה 13-12 אחוז שומן ההיקף יד שלי ירד בצורה ממש ממש משמעותית. זה נכון? החלום שלי היה קוטר יד של 39 אחריי החיטוב אני ממש מבואס וממש יצאה לי כל המוטיבציה . אין לי כוח לסיים תחיטוב ולהיות שחיף לא רוצה קוטר יד של 32-36 מישהו יכול לאמת אם אני באמת הולך להיות שחיף? או שאני סתם אוכל על עצמי סרט?
אני עכשיו עובד על מסה אבל עוד חודש אני אמור להתחיל חיטוב. האחוז שומן שלי הוא נע בין 21-22
קוטר יד 39 ומקווה מאוד להגיע ל 39.5-40 בסוף המסה אני שוקל 81 (בפעם האחרונה שבדקתי) גובה 1.75.
עכשיו שאלתי היא כזאתי. חבר אמר לי שבסוף החיטוב שאני ירצה לרדת לאיזור ה 13-12 אחוז שומן ההיקף יד שלי ירד בצורה ממש ממש משמעותית. זה נכון? החלום שלי היה קוטר יד של 39 אחריי החיטוב אני ממש מבואס וממש יצאה לי כל המוטיבציה . אין לי כוח לסיים תחיטוב ולהיות שחיף לא רוצה קוטר יד של 32-36 מישהו יכול לאמת אם אני באמת הולך להיות שחיף? או שאני סתם אוכל על עצמי סרט?