PDA

צפה בגרסא המלאה : דילמה באיך להתחיל את הירידה בסקוואט


B4count
24-03-11, 01:33
איך מתחילים?
מתחילים את הירידה עם התחת ואז ברכיים?(כאילו להתחיל לרדת עם תחת אחורה ואז מוציא את הברכיים קדימה והחוצה)
או מתחילים מברכיים?(פשוט מתחיל את הירידה מהברכיים)

אני שובר את הראש על זה :helpsmilie::helpsmilie::helpsmilie::helpsmilie:

subzero1122
24-03-11, 02:39
התנועה באה מהאגן.
הברכיים אמורות לשמש כציר.

moo
24-03-11, 03:02
מכניסים אוויר ועוצרים את הנשימה

B4count
24-03-11, 03:04
אוקיי הבנתי תודה