דגשים לבנצ' פרס [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : דגשים לבנצ' פרס

ב!רי 93

04-04-11, 09:22

אני דיי בטוח שני לא יודע ללחוץ,
וזה מזיין אותי:confused:

קפטן שלד

04-04-11, 13:11

אז תצלם סרט

Nitric Oxide Troll

04-04-11, 14:53

להכניס את השכמות לבנץ', את התחת גם (לקרב אותם אחד לשני זה יוצר הקשתה)
מרפקים תמיד מתחת למוט, המוט בקו אחיד עם האמות

תצלם

alvaalva

04-04-11, 17:21

ללחוץ הכי חזק שאתה מצליח על המוט עם היד. דמיין שאתה דוחף את עצמך מהמוט ולא דוחף את המוט ממך.

subzero1122

05-04-11, 02:05

http://www.elitefts.com/documents/60_bench_tips.htm