האם אימון חזה יום אחרי אימון כתפיים פוגע בהתאוששות של הכתפיים?

[עידן.]

אני מתאמן בעיקר לשיפור הכוח, 3 סטים לתרגיל ו4-5 חזרות לסט, כאשר אני נותן לכל קבוצת שרירים לנוח לפחות 48 שעות עד האימון הבא עליה.
אם אני עושה אימון כתפיים ו24 שעות אח"כ אימון חזה, האם זה מפריע לכתפיים להתאושש, כלומר מוריד מהאפקטיביות של האימון על הכתף?

[Nitric Oxide Troll]

איזה תוכנית אתה עושה?
איך היא בנויה?
כל כמה זמן אתה מתקדם (מוסיף משקל למוט) ?

[Cuba]

אל תעשה חזה יום אחרי כתפיים..

[SMURF]

לא מומלץ לעשות חזה אחרי כתפיים, אבל אפשרי, תלוי בין היתר בשינה תזונה ויכולת התאוששות אישית