נחשב טוב ?

[erezbya1]

חברה לחיצת חזה 140 קילו 8 חזרות במשקל 82 קילו נחשב טוב ?

[הליצן המרקד]

אחי אתה משתמש בגיינר??????????????????????

[subzero1122]

נחשב שעכשיו אתה צריך לגבות את זה בסרט

[Shai 22]

חברה לחיצת חזה 140 קילו 8 חזרות במשקל 82 קילו נחשב טוב ?

אחי בואנה אתה תותח, ספר ספר לי איך עשיתה את זה?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?! ?!?!?!?!?!!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?

[Nitric Oxide Troll]

נחשב מעולה.

[hypertrophy]

סרטון יא חביבי

[YYY]

אתה בטח משתמש ב הה קה פה צה של המוט על החזה

[erezbya1]

youtube.com/watch?v=waYR1Z5ZA_oבבקשה
אני
בתחום
חצי
שנה

[erezbya1]

אני
עובד
נקי
אני
לא
מרמה
את
עצמי

[SMURF]

זה נחשב מעולה! תמשיך ככה. נראה היה שיכולת ללחוץ אפילו עוד חזרה בלי עזרה.

[Shai 22]

אני
עובד
נקי
אני
לא
מרמה
את
עצמי

כל הכבוד

[nadavmoore]

בואנה הראשון שמשתיק אתכם :)

[Shai 22]

אחי אם הוא הצליח להוכיח אז מגיע לו שאפו

[Nitric Oxide Troll]

אחלה לחיצה!
כל הכבוד.

אני מניח שאתה משקיע רק בזה, כמה הסקוואט?

[erezbya1]

160קילו
סקוואט
10
פעם
על
הפנים
אני
עובד
על
זה
רק
4חודש
אבל
אני
יתקדם
בזה

[nadavmoore]

160 סקוואט , 10 חזרות זה מצויין . אבל גם את זה תצטרך לגבות בסרטון :)

[Nitric Oxide Troll]

160קילו
סקוואט
10
פעם
על
הפנים
אני
עובד
על
זה
רק
4חודש
אבל
אני
יתקדם
בזה

אני מאמין שבאמת ניסית 10 חזרות, השאלה אם עשית סקוואט מלא,
כאן בניגוד לבנץ' פרס קשה לדעת לבצע.
אם תעלה סירטון (שמוצלם מצד לראות עומק) זה באמת יפתיע.

ואין צורך לכתוב עם רווח של שורה.

[erezbya1]

בעיה
במיקלדת
אי

[הליצן המרקד]

כל הכבוד

[קפטן שלד]

תפסיקו לפקפק בכל אחד שמגיע יא ליצנים. כל הכבוד, זה נחשב טוב מאוד בישראל.

[buf123]

זייין אותכםםםם אתם חלשים לידו בעעעעעעעעע

[YYY]

ל1לז קבלו מה היה בRelated
http://www.youtube.com/watch?v=XOv9UleqWeo&feature=related

[Nitric Oxide Troll]

זייין אותכםםםם אתם חלשים לידו בעעעעעעעעע

וואלה לא.

[buf123]

למה לא ???

[Nitric Oxide Troll]

למה לא ???

כי אתה טועה.

[buf123]

חחחחחחח למה אני טועה הבנאדם לוחץ 140 קילו ל 8 חזרות

[erezbya1]

אני רוצה להגיע ל 14 חזרות :)

[erezbya1]

אחי הדודו מלול הזה אים אני יקח תחומרים שהוא לוקח ויהיה במשקל שלו אני ילחץ תמשקל הזה 10 פעם

[YYY]

אחי הדודו מלול הזה אים אני יקח תחומרים שהוא לוקח ויהיה במשקל שלו אני ילחץ תמשקל הזה 10 פעם

שמתי תסרטון הזה בתור בדיחה
האיש הזה בדיחה
הוא לוחץ בסמית'
ואתה יותר חזק ממנו

איקסדי :11::11::diractor:

[Nitric Oxide Troll]

חחחחחחח למה אני טועה הבנאדם לוחץ 140 קילו ל 8 חזרות

אמרת שהוא יותר חזק מכולם אבל:mellow:

[buf123]

מההה איפה ?

[buf123]

אתה לא תיברח עכשיו איפה אמרתי יותר מכולם

[the pharmacist]

:(:(:(באמת ...באמת

[Shai 22]

דוד מלול הוא לפוכצ'יק שחבל"ז, מי לעזאזל לוחץ חזה בסמית ועוד יענו מחממים אותו ונותנים לו כפות, פחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח יש אצלנו איזה ישמעאלי בן 20 במכון שלוחץ 160 לשתי חזרות חופשי, ממש בדיחת השנה הדוד הזה
לענין - הלחיצת חזה מאוד מרשימה אבל לא מספיק, אנחנו מחפשים לראות גם מפגנים של כוח כמו דדליפט ובמיוחד של סקוואט מלא, כמו של איש לילה ושות'...
http://www.gmx.co.il/files/smileys/smileys/263.gif (http://www.gmx.co.il/)http://www.gmx.co.il/files/smileys/smileys/263.gif (http://www.gmx.co.il/)יאאלה סרטוניםhttp://www.gmx.co.il/files/smileys/smileys/263.gif (http://www.gmx.co.il/)http://www.gmx.co.il/files/smileys/smileys/263.gif (http://www.gmx.co.il/)

[shual]

כל הכבוד אחי באמת זה שיא מצויין לאחד שלא משתמש בכלום.

[erezbya1]

החולצה הזאתי מוסיפה משהו נגיד ואני לוחץ 175 קילו כמה היא מוסיפה לי וגם ראיתי יש טכניקה כזו עים קשת בגב

[Shai 22]

החולצה הזאתי מוסיפה משהו נגיד ואני לוחץ 175 קילו כמה היא מוסיפה לי וגם ראיתי יש טכניקה כזו עים קשת בגב

ללחוץ 175 קילו עם חולצה זה בדיחה, החולצות האלו נועדו למשקלים קצת יותר גבוהים

[erezbya1]

השאלה שלי כמה אני יוכל לילחוץ עים חולצה ללא חולצה אני לוחץ 175 קילו

[Shai 22]

לא יודע, אבל מה שכן אני יודע שהחולצה הזאת היא לא חליפת סופר מן, שפתאום לובשים אותה ואפשר ללחוץ 40 קילו יותר.

[erezbya1]

איך אפשר להשיג את אייל חסון שמעתי שהו מאמן מספר אחד בתחום

[Shai 22]

למה אתה רוצה ללכת על לחיצת חזה בצורה רצינית?!
וד"א אם תלמד למקם את הרגליים כמו שצריך, ולהוציא בטן החוצה תוכל לדחוף יותר משקל.

[erezbya1]

כן כרגע אני מרים פי שתיים ו מהמשקל גוף שלי אני אוהב תדבר הזה

[Shai 22]

אתה מוזמן ללמוד מהבחור שלנו איך לוחצים חזה כהלכה ומנצלים את כל הגוף למשימה ולא רק את החזה

Dh3t6T-nqP0

[erezbya1]

למה הספורט לא ככה בארץ כל היום הממשלה עסוקה רק בליגנוב בימקום לפתח ספורט יפה

[erezbya1]

אחלה סרט אחי

[!Demon!]

140 ל8, ,ועוד על המשקל שלך זה מאוד יפה , כל הכבוד

[Nitric Oxide Troll]

אתה לא תיברח עכשיו איפה אמרתי יותר מכולם

פה:

‏‏

[buf123]

מה פה?

[Nitric Oxide Troll]

הבאתי לך ציטוט, עוד פעם?

[buf123]

אני לא רואה כלום רשום פה: ואז ריק מה אתה מסטלת עלי חח

[Nitric Oxide Troll]

אני לא רואה כלום רשום פה: ואז ריק מה אתה מסטלת עלי חח

ניסיון שני
השתיק אותכם, הוא יותר חזק מכולכם

[buf123]

אה מכל אלה שאמרו תביא סירטון לא מאמין מה אני טועה או צודק?

[Nitric Oxide Troll]

אה מכל אלה שאמרו תביא סירטון לא מאמין מה אני טועה או צודק?

טועה,
חזק זה לא רק בבנץ' פרס, למרות שגם בבנץ' פרס יש כאן חבר'ה שעברו את ה140
בלי קשר, הבחור חזק מאוד

[SmokingSnake]

אם הטכניקה שלו לא הייתה טובה הוא לא היה לוחץ פי 2 משקל גוף
בכל מקרה, זה משקל יפה מאוד(140 ל8), אני מכיר בילדרים שלוחצים משקלים כאלה, אבל הם מתאמנים 9-10 שנים וחלקם מוזרקים

[Nitric Oxide Troll]

אם הטכניקה שלו לא הייתה טובה הוא לא היה לוחץ פי 2 משקל גוף
בכל מקרה, זה משקל יפה מאוד(140 ל8), אני מכיר בילדרים שלוחצים משקלים כאלה, אבל הם מתאמנים 9-10 שנים וחלקם מוזרקים

מה ז"א, אם הטכניקה שלו הייתה טובה הוא לא היה לוחץ יותר?
ההפך.

[buf123]

אם הטכניקה שלו לא הייתה טובה ^_^

[Nitric Oxide Troll]

הוא לוחץ בסדר,
הכוונה לטכניקה יותר טובה - מכווץ יותר.
וככה לוחצים יותר, לא פחות.

[SmokingSnake]

אני אומר שהבנאדם די בטוח לוחץ בטכניקה טובה, כי המשקל שהוא הגיע אליו יפה

[Nitric Oxide Troll]

אה כן, פספסתי את ה"לא" בתחילת המשפט.
איתך הסליחה.

[erezbya1]

מה השיא ל 82 קילו עים חולצה בעולם ??

[Scylla]

איאל התחרה בעד 100 ולחץ 300 ומשהו אם אני לא טועה.
דווקא עד 82.5 קילו, אמרת שאתה לוחץ נגיד 175
אם תשפר טכניקה תתחיל להתאמן כוח תתאמן עם חולצה אתה יכול להגיע למשקלים מאוד מאוד מאוד יפים.
גם המתאמני כוח החזקים פה במקרה הטוב מגיעים אליך, אבל שוקלים הרבה יותר.

לחיצה בבנץ' בתור ספורט לדעתי זה סופר מעפן. זה לקחת תחום ספורט גדול (כוח) ולכווץ אותו למשהו מאוד מאוד מאוד מאוד ספציפי. זה לא יפה, וזהלא מעניין.

[Idan Golani]

וואו! כל הכבוד!

[hypertrophy]

אחי
תנסה ללמוד איך לוחצים חזה לחזרה אחת כאילו מה הפרוצדורה במהלך האימון איך לבדוק rm1
זה קצת קצת מסובך ולפני זה תלמד טכניקה פרפקט כי לבדוק rm1 יהיה מסוכן בלי טכניקה מצוינת
אני מת לראות כמה אתה עושה חזרה אחת......יש מצב שיש לנו פה תגלית :)


וחבר'ה שלא תטעו....אנחנו ממש שמחים שמישהו "משתיק" אותנו ככה זה באמת כיף לגלות פתאום מישהו שאף אחד לא מכיר או שמע עליו עם יכולות מטורפות

[קפטן שלד]

אחי
תנסה ללמוד איך לוחצים חזה לחזרה אחת כאילו מה הפרוצדורה במהלך האימון איך לבדוק rm1
זה קצת קצת מסובך ולפני זה תלמד טכניקה פרפקט כי לבדוק rm1 יהיה מסוכן בלי טכניקה מצוינת
אני מת לראות כמה אתה עושה חזרה אחת......יש מצב שיש לנו פה תגלית :)


וחבר'ה שלא תטעו....אנחנו ממש שמחים שמישהו "משתיק" אותנו ככה זה באמת כיף לגלות פתאום מישהו שאף אחד לא מכיר או שמע עליו עם יכולות מטורפות

בלי קשר למר.בחור שלוחץ פה, מ8 חזרות לסינגל אין כזה הבדל רציני אם הוא לא מנוסה בלעבוד בעצימות גבוהה. גג 10-15 קילו.

[erezbya1]

חחח 140 אני ישים סירטון של 175 קילו פעם אחת עים 150 אני עושה 5 אני יעלה כמה סירטונים חדשים

[LiON]

כל הכבוד אחי, חזק מאוד ומרשים ...תמשיך להפציץ

[קפטן שלד]

חחח 140 אני ישים סירטון של 175 קילו פעם אחת עים 150 אני עושה 5 אני יעלה כמה סירטונים חדשים

אני לא מפקפק בך שלא תבין נכון, גם הדגשתי בהודעה שאני מדבר באופן כללי. 175ק"ג לחיצת חזה זה יפה מאוד לכל משקל גוף.

[YYY]

בלי קשר למר.בחור שלוחץ פה, מ8 חזרות לסינגל אין כזה הבדל רציני אם הוא לא מנוסה בלעבוד בעצימות גבוהה. גג 10-15 קילו.

למה נראה לך?

[Nitric Oxide Troll]

מה השיא ל 82 קילו עים חולצה בעולם ??

עם חולצה של נייק או של פומה?