האם קפאין מעלה את רמת האינסולין? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : האם קפאין מעלה את רמת האינסולין?

(anton)

14-04-11, 12:45

האם למעשה כששותים קפה במהלך היום יחד עם ארוחות אנחנו למעשה פוגעים בדיאטה שלנו?

למשל, לא מומלץ לאכול ארוחת חלבון+שומן עם קפה בגלל שהקפה מעלה את רמת האינסולין?

תודה רבה.

BlackHawkins

14-04-11, 13:03

קפאין (Caffeine) הוא חומר ממריץ הנמצא באופן טבעי בלמעלה מ-60 מיני צמחים בעולם, כגון: פולי קפה, עלי תה, גואראנה, פולי קקאו ועוד. הקפאין עשוי להימצא בעלים, בזרעים, בגרעינים ואף בפירות של הצמחים המכילים אותו. צריכת הקפאין בימינו נובעת בעיקר משתיית קפה, תה, קקאו, שוקולד, משקאות קלים ומשקאות אנרגיה.
הקפאין נחשב לחומר ממריץ המשפר את היכולת השכלית והחשיבה, מקטין את העייפות ואת זמן התגובה. השפעות הנחשבות לחיוביות מאוד בחברה ההישגית והתחרותית של ימינו. עם זאת, צריכה עודפת של קפאין עלולה להיות מסוכנת ולגרום להרעלת קפאין ולתופעות לוואי מסוכנות וחמורות לכלל האוכלוסייה ובפרט לנשים בהריון.
מחשבון הקפאין של גולינגו מאפשר לכל גולש לנטר את כמות הקפאין שהוא צורך ולדעת אם הוא מצוי בטווח הצריכה המומלץ והבריא או שמומלץ לו לצמצם את צריכת הקפאין.

(anton)

14-04-11, 13:45

תודה על ההסבר.
איני מבין, האם קפאין אכן מעלה רמת אינסולין בדם?

hypertrophy

14-04-11, 13:52

חחח כמה חפרת לו ולא ענית על מה שהוא שאל

לבחור...ממה שאני יודע קפאין לא מעלה את רמת האינסולין ואין לו השפעה עליו

חוץ מזה קפאין מנייד שומן אז איך בדיוק הוא יכול לפגוע בדיאטה?

YYY

14-04-11, 15:53

מנייד שומן מה הקשר?
מה זה בכלל אומר לנייד שומן?

קפאין לא משפיע על רמות האינסולין כי אין בו קלוריות

hypertrophy

14-04-11, 15:56

מנייד שומן מה הקשר?
מה זה בכלל אומר לנייד שומן?קפאין לא משפיע על רמות האינסולין כי אין בו קלוריות

אתה הכי סתום בארץ הא?

YYY

14-04-11, 15:57

קיצר אין לך תשובה וזאת איזה שמועה ששמעת מבילדרים במכון או משהו כזה
תסביר לי מה זה ניוד שומן

hypertrophy

14-04-11, 15:59

קיצר אין לך תשובה וזאת איזה שמועה ששמעת מבילדרים במכון או משהו כזה
תסביר לי מה זה ניוד שומן

אתה באמת סתום?
ניוד שומן אומר יכולת הוצאת חומצות שומחן מתאי השומן
הגברה בניוד שומן מגבירה את העניין הזה

YYY

14-04-11, 16:04

חח מי נתן לפירוק שומן את השם הזה "ניוד שומן"...
בכל מקרה איך זה קשור לקפאין בדיוק?
אני שואל ברצינות, יכול להיות שאני פשוט לא מכיר קשר.

IGOR

14-04-11, 17:41

קפאין:
עוזר לך לנצל יותר שומן כמקור אנרגיה ביעלות ובעלות יחסית נמוכה.

בקיצור,קפאין עוזר לשריפת שומן.

jonathan

14-04-11, 17:48

חח מי נתן לפירוק שומן את השם הזה "ניוד שומן"...
בכל מקרה איך זה קשור לקפאין בדיוק?
אני שואל ברצינות, יכול להיות שאני פשוט לא מכיר קשר.
יש הבדל בין פירוק שומן לניוד שומן.(ניוד שומן הכוונה שהגוף משתמש בו כמקור אנרגיה זמין משומן)
וigor לא מדויק.
הקפאין מפריש אדרנלין שהוא גורם לניוד שומן.
יש על זה מאמר באתר אני בדיוק זז כשאני אחזור אני אחפש.

!Demon!

14-04-11, 17:58

ואי ואי איזה סלט עשיתים :thumbdown:
קפאין , גורם להפרשת אדרנלין (כוטכלומינים) לצורך העניין והפעילות שלו הפוכה לאינסולין (אינסולין-בניה, אדרנלין-פירוק) , לכן לא ישפיע על אינסולין
יונתן כמעט נכון, ניוד-פירוק , ניוד זה פירוק תאי שומן לחומצות שומן חופשיות לצורך אנרגיה

IGOR

14-04-11, 18:42

נו מה זה משנה..כל התהליך הזה נגמר ע"י קפאין בסופו של דבר.

!Demon!

14-04-11, 19:13

בסדר לא התכוותי אלך, בכלל לא ראיתי תתגובה שלך...

hypertrophy

14-04-11, 22:26

אתה מבין חייזר מפגר?

YYY

14-04-11, 22:44

אתה מבין חייזר מפגר?

לא :book:

hypertrophy

14-04-11, 22:55

בגלל זה אמרתי מפגר
יא מפגר

גל ציון-פור

14-04-11, 22:56

ולמי שמעוניין:
http://jp.physoc.org/content/569/1/347.full.pdf+html
הסבר יפה,
קפאין מגביר הפרשת אדרנלין (אגב, פעולה זו גורמת לדיכוי הפרשת אינסולין במידה מסוימת)
ולכן משפיע במידה מסוימת על שימוש הגוף בגלוקוז.
יש גם review מצויין על פעילותו הארגוגנית (משפרת ביצועים) של קפאין ששם מדברים קצת על אדרנלין, אני רק לא מצליח למצוא את המאמר השלם בחינם. הנה התקציר:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19757860
בברכה
גל

YYY

14-04-11, 23:01

בגלל זה אמרתי מפגר
יא מפגר

עדיין לא הבנתי :unsure::unsure:

jonathan

15-04-11, 04:00

ואי ואי איזה סלט עשיתים :thumbdown:

יונתן כמעט נכון, ניוד-פירוק , ניוד זה פירוק תאי שומן לחומצות שומן חופשיות לצורך אנרגיה
זה מה שאמרתי.אתה פשוט מפשט.
פירוק שומן זה לא ניוד שומן.יש הבדל.
אבל ניוד זה בעצם פירוק שומן לצורך אנרגיה כמו שאמרת

!Demon!

15-04-11, 10:18

זה מה שאמרתי.אתה פשוט מפשט.
פירוק שומן זה לא ניוד שומן.יש הבדל.
אבל ניוד זה בעצם פירוק שומן לצורך אנרגיה כמו שאמרת

אבל פירוק זה כן ניוד...

jonathan

15-04-11, 17:46

אבל פירוק זה כן ניוד...
לא בהכרח.

נדב33

15-04-11, 18:45

אתם מזיינים את המוח
קפה זה נהדר לפני אימון
נהדר אחרי אימון
והכי כיף אחרי סקס עם סיגריה
מפריש לא מפריש מעניין את התחת של רוב האנשים ששותים אותו

IGOR

15-04-11, 18:48

אתם מזיינים את המוח
קפה זה נהדר לפני אימון
נהדר אחרי אימון
והכי כיף אחרי סקס עם סיגריה
מפריש לא מפריש מעניין את התחת של רוב האנשים ששותים אותו

חחחחחחחח תכלס

!Demon!

15-04-11, 18:51

אתם מזיינים את המוח
קפה זה נהדר לפני אימון
נהדר אחרי אימון
והכי כיף אחרי סקס עם סיגריה
מפריש לא מפריש מעניין את התחת של רוב האנשים ששותים אותו

הבן אדם רוצה לדעת ,ושאלה נורמלית אז מה הסיפור?
אם לא מעניין אותך כלום בנושא הזה אז אל תכנס לפורום הזה בכלל

IGOR

15-04-11, 18:53

מכאל כי אתם עושים מזה סלט.כל אחד והתשובה שלו.בסופו של דבר אין כאן תשובה אחת.

!Demon!

15-04-11, 19:01

מכאל כי אתם עושים מזה סלט.כל אחד והתשובה שלו.בסופו של דבר אין כאן תשובה אחת.

זה שכל אחד פה חושב שהוא איזה מבין ומטעה אנשים זה באמת בעיהה...
אבל לא רואה שום בעיה עם זה שהבחור מתעניין , והשאלה לו בסדר גמור, אז מה הקטע בשביל זה התת פורום הזה קיים

IGOR

15-04-11, 19:02

עזוב אל תתייחס.בכל אופן,הכי פשוט להביא מאמר וזהו.

nadavmoore

15-04-11, 21:36

אתם מזיינים את המוח
קפה זה נהדר לפני אימון
נהדר אחרי אימון
והכי כיף אחרי סקס עם סיגריה
מפריש לא מפריש מעניין את התחת של רוב האנשים ששותים אותו

תרוץ פעם שעה על 12 קמ"ש ואחרי זה תשתה קפה שחור , תגיד לי איך היה...