בדיקת טכניקה האנג קלין [ארכיון]

shakethatass

14-04-11, 16:00

אז החלטתי לעבוד חזק על הטכניקה של האנג קלין שלי כדי לבצע את הפאורקלין מושלם
העלתי כמה סירטונים שלי מהיום תבקרו בבקשה את הטכניקה :)

הטעויות שאני רואה הם המרפקים לא ננעלים מהר מספיק?
הקפיצה שלי בסדר?
אני מגיע לפול אקסטנשן בצורה נכונה?
ועוד משהו זה נורמלי כשאני מנסה לנעול את המרפקים בתפרצות ממש המוט פוגע לי בסנטר כשניסתי לעשות את זה חטפתי תמוט חזק בסנטר זה נורמלי כשאני עושה משקלים קלים? זה יעבור במשקלים מאתגרים יותר ? :huh:
ועוד משהו סימנים כחולים על היריכיים ועל העצמות מתחת לראק פוזישן זה נורמלי? או שאני עושה משהו לא בסדר?
מוט ריק
http://www.youtube.com/watch?v=kqM-Or1TQnk

40קילו
http://www.youtube.com/watch?v=HnZU6x3jVgQ

http://www.youtube.com/watch?v=FWW3sjaGUaE

http://www.youtube.com/watch?v=bAHAGmTyJgo

YYY

14-04-11, 16:17

אתה צריך להתחיל את הקפיצה קצת יותר מוקדם, ולהוציא את המרפקים יותר מהר. סה"כ לא רע

תעלה סירטון עם משקל שדיי קשה לך.

shakethatass

14-04-11, 16:21

הקטע שציינתי עם המפרקים שכשאני מנסה "להתפוצץ" עם המרפקים המוט פוגע לי בסנטר :o זה כי המשקל קל או כי אני עושה משהו לא נכון?
והסימנים הכחולים יש לך מושג עם זה נורמלי ככה?
תודה על העזרה.