PDA

צפה בגרסא המלאה : 3 שבועות במאסה , 13 , 186 , 95 קילו ,

an!malbiceps
17-04-11, 11:24
http://img263.imageshack.us/img263/3964/842wd.jpg (http://img263.imageshack.us/i/842wd.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

3 שבועות במאסה , 13 , 186 , 95 קילו ,
BlackHawkins
17-04-11, 11:28
אתה בטוח שאתה בן 13?חיה רעה תן תמונה בלי חולצה וגב
an!malbiceps
17-04-11, 11:34
אתה בטוח שאתה בן 13?חיה רעה תן תמונה בלי חולצה וגב

בטוח ב 100%,זה התמונה הכי מעודכנת שיש עוד מאט אני יתן עידכון של תמונת גב ..
בכול מיקרה .. זה אני : http://www.israelbody.com/showthread.php?t=69510
פשוט פרצו לי למשתמש ההוא .. ותודה :CARRY86W:
BlackHawkins
17-04-11, 11:37
התמונה לא עובדת :11:
an!malbiceps
17-04-11, 11:43
התמונה לא עובדת :11:

כנראה ש siz נפל .. האתר שממנו העלתי :10:
BlackHawkins
17-04-11, 11:48
תעלה לtinypic.com :5:
an!malbiceps
17-04-11, 12:05
בבקשה : http://img852.imageshack.us/img852/7743/p1010243e.jpg (http://img852.imageshack.us/i/p1010243e.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

תמונה מהאשכול הזה : http://www.israelbody.com/showthread.php?t=69510

אבל אני כבר אחרי חיטוב והתחלתי מסה והיידים הרבה יותר חטובות וחזקות:sbb4:
BlackHawkins
17-04-11, 12:27
הידים שלך באמת גדלו
תעלה תמונה כזאת שנראה שיפור בכתפים ובגב
ותמונת פרונט לחזה ובטן :)

מה שלום הרגלים?
an!malbiceps
17-04-11, 12:41
הידים שלך באמת גדלו
תעלה תמונה כזאת שנראה שיפור בכתפים ובגב
ותמונת פרונט לחזה ובטן :)

מה שלום הרגלים?

כן ותמונה למשולש בגב , תאומים , טרפזים , רגל אחורית ...
חח בעידכון הבא יעלה תמונות של גב ורגליים יש למה לצפות :sbb3:
BlackHawkins
17-04-11, 12:47
אל תאכזב
BBForLife
17-04-11, 13:04
חח אתה יודע את מה אתה מזכיר לי ?
את הילדים של fxp שחושבים שאם אוכלים מלא וגדלים ב-5 קילו כל חודש תהיה חיה רעה..
יש לי חדשות בשבלך הכל ירד לך כמעט בחיטוב.
תתחיל לאכל נורמלי ותתאמן כמו שצריך.
מקווה שתיקח את זה לצומת לבך ולא בתור העלבה :)
an!malbiceps
17-04-11, 14:24
חח אתה יודע את מה אתה מזכיר לי ?
את הילדים של fxp שחושבים שאם אוכלים מלא וגדלים ב-5 קילו כל חודש תהיה חיה רעה..
יש לי חדשות בשבלך הכל ירד לך כמעט בחיטוב.
תתחיל לאכל נורמלי ותתאמן כמו שצריך.
מקווה שתיקח את זה לצומת לבך ולא בתור העלבה :)

אתה גם מזכיר לי אנשים שלא מבינים הרבה (: ,
אז יש לי גם חדשות בשבלך .. התחלתי חיטוב על 104 קילו כי כול הזמן הייתי "ילד שמן" , ולא היה לי עבר כולשהוא בספורט לפני .. זה כדי לתקן אותך ולהסביר לך שלא עשיתי מאסה מלוכלכת בחיים לפני המאסה הזאת ..
ואל תדאג לי אני יודע לאכול ולהתאמן מעולה :flowers::)
BBForLife
17-04-11, 14:40
אה אוקי עכשיו הכל מובן...
בהצלחה אחי המון אירובי והמון השקעה ותגיע לתוצאות !
חיטוב בכל הכח :)
Scylla
17-04-11, 15:22
אתה גם מזכיר לי אנשים שלא מבינים הרבה (: ,
אז יש לי גם חדשות בשבלך .. התחלתי חיטוב על 104 קילו כי כול הזמן הייתי "ילד שמן" , ולא היה לי עבר כולשהוא בספורט לפני .. זה כדי לתקן אותך ולהסביר לך שלא עשיתי מאסה מלוכלכת בחיים לפני המאסה הזאת ..
ואל תדאג לי אני יודע לאכול ולהתאמן מעולה :flowers::)

אחי אתה בן 13 כמה נסיון והבנה באימונים כבר צברת?
בלי לזלזל אבל כל אחד שיבוא ויגיד אני יודע להתאמן ולאכול מעולה - לא יודע כלום.

שים לב לאנשים הכי מבינים בפורום כל אחד יגיד שיש לו עוד מה ללמוד והוא לא יודע כלום.
איתמר
17-04-11, 16:15
יפה מאוד!