הדרך הנכונה לעשות לחיצת כתפיים? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : הדרך הנכונה לעשות לחיצת כתפיים?

gman

18-03-07, 00:01

האם צריך להחזיק את המשקולות מאחורי הצאוור כמו פה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html

או שאפשר להחזיק אותן קצת יותר מקדימה?

Nadav19

18-03-07, 00:10

אפשר גם קצת יותר קדימה... :)