צפה בגרסא המלאה : חלוקת המנוחה בין אימון לאימון
שלום לכול הסוסים,אני מתאמן 3 פעמים בשבוע(אין לי זמן ל4:cry_1:)
עכשיו השאלה שלי היא כזאת:אני יכול לקבוע ימי מנוחה בתדירות שונה??
נניח יום א' אימון ב' מנוחה ג' אימון ואז אימון בו'(כלומר יומיים מנוחה)
מקווה שהבנתם את השאלה.
Ori-Silver
27-09-06, 20:53
תלוי בסוג התוכנית שלך בעיקרון אם אתה עושה אימון של כל הגוף אז צריך יום מנוחה בין אימון לאימון
תלוי בסוג התוכנית שלך בעיקרון אם אתה עושה אימון של כל הגוף אז צריך יום מנוחה בין אימון לאימון
כן FBW...
אתה צריך 2 אימונים עם יום אחד מנוחה בניהם ואימון אחד עם יומיים מנוחה.
תקע תמנוחות איך שאתה רוצה רק תקפיד על מנוחה כמו שאמרתי
כמו שנירן אמר. פשוט קח לך 3 ימים קבועים בשבוע, זה הכי נוח. למשל ראשון, שלישי וחמישי. או ראשון, שלישי ושישי. או שני, רביעי ושישי (או שבת) וכך הלאה.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.