PDA

צפה בגרסא המלאה : חלוקת המנוחה בין אימון לאימון


מתן18
27-09-06, 20:47
שלום לכול הסוסים,אני מתאמן 3 פעמים בשבוע(אין לי זמן ל4:cry_1:)

עכשיו השאלה שלי היא כזאת:אני יכול לקבוע ימי מנוחה בתדירות שונה??

נניח יום א' אימון ב' מנוחה ג' אימון ואז אימון בו'(כלומר יומיים מנוחה)

מקווה שהבנתם את השאלה.

Ori-Silver
27-09-06, 20:53
תלוי בסוג התוכנית שלך בעיקרון אם אתה עושה אימון של כל הגוף אז צריך יום מנוחה בין אימון לאימון

מתן18
27-09-06, 21:00
תלוי בסוג התוכנית שלך בעיקרון אם אתה עושה אימון של כל הגוף אז צריך יום מנוחה בין אימון לאימון

כן FBW...

NIRAN
27-09-06, 23:06
אתה צריך 2 אימונים עם יום אחד מנוחה בניהם ואימון אחד עם יומיים מנוחה.
תקע תמנוחות איך שאתה רוצה רק תקפיד על מנוחה כמו שאמרתי

- Idan -
28-09-06, 01:03
כמו שנירן אמר. פשוט קח לך 3 ימים קבועים בשבוע, זה הכי נוח. למשל ראשון, שלישי וחמישי. או ראשון, שלישי ושישי. או שני, רביעי ושישי (או שבת) וכך הלאה.