איזה חלבון לקחת בזמן החיטוב?

[Yoav-7]

אהלן חבר'ה

אני מתאמן כבר כמעט 3 שנים בחדר כושר, אבל עכשיו החלטתי לקנות אבקת חלבון בגלל הבעיות סביב המה לאכול לאחר אימון, לא הסתדר לי בכלל.

חשוב להגיד שהתוכנית שלי והיעד שלי זה חיטוב הגוף ולא עלייה במסה.

אז רציתי לדעת איזה חלבון הכי מתאים לבן אדם כמוני שמחפש אך ורק חלבון, בלי פחמימות וכל מה שמסביב...?


באתר פה ראיתי 2 סוגים תגידו לי בלי שום קשר אם הם מתאימים לי:
1. אבקת חלבון צ'מפיון Whey Protein Stack ק"ג 2.3
2. Classic Whey קלאסיק חלבון מי גבינה 2.3 ק"ג
3. חלבון מי גבינה 100% Whey ק"ג 2.3

אשמח לתשובות בנושא, שבת שלום :bye1:

[KillingInTheName]

איזה בעיות יש סביב המה לאכול אחרי אימון?
אם אתה בקטע של לבזבז כסף אז לך על האבקות של צ'מפיון, טעמים מעולים.

[njfgn jg]

לך על החלבון הכי זול שאתה מוצא

[moo]

תאכל אוכל, אין צורך בחלבון מאבקה בחיטוב

[Yoav-7]

אני לא אוהב טונה וכל סוגי הדגים למינהם...
קוטג' אוכל לפני השינה בעיקרון.
ככה שזה משאיר אותי רק עם גבינה לבנה.
ובשר אני אוכל רק בצהריים כמובן, אני מרבה להתאמן בערב ולחזור הביתה בסביבות 8-9.

לכן אני מעוניין באבקת חלבון, תוסף תזונה מעולה ממה שאני רואה ש-וואלה בא לי לנסות אותו אחרי כמעט 3 שנים בחדר כושר.

ואם אפשר תנו לי קישור ספציפי פה באתר של ישראל באדי איזה חלבון לקנות יעזור לי מאוד - תודה!

[IGOR]

אני לא אוהב טונה וכל סוגי הדגים למינהם...
קוטג' אוכל לפני השינה בעיקרון.
ככה שזה משאיר אותי רק עם גבינה לבנה.
ובשר אני אוכל רק בצהריים כמובן, אני מרבה להתאמן בערב ולחזור הביתה בסביבות 8-9.

לכן אני מעוניין באבקת חלבון, תוסף תזונה מעולה ממה שאני רואה ש-וואלה בא לי לנסות אותו אחרי כמעט 3 שנים בחדר כושר.

ואם אפשר תנו לי קישור ספציפי פה באתר של ישראל באדי איזה חלבון לקנות יעזור לי מאוד - תודה!

אני פשוט לא מבין אנשים כמוך. בכל אופן,משום שאתה בחיטוב הייתי ממליץ לך על חלבון קזאין.

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89&ArticleID=1767

[Yoav-7]

למה אתה לא מבין? אשמח לכל תשובה, בגלל זה פתחתי את האשכול הזה, גם כדי לשמוע את האנשים שנגד הרעיון.
שפוך את כל על אשר ליבך...

[IGOR]

חחחחח "שפוך את כל אשר ליבך"..בכל אופן,אני לא מבין את ה"אני לא אוהב את זה ואני לא אוהב את זה". איך אתה מצפה לגדול אני לא מבין?

[Cuba]

אני לא מבין את זה , למה לקחת חלבון מאפקה בחיטוב גם ככה אתה מרעיב את עצמך אז אתה בכלל רוצה ליהיות רעב?

[nadavmoore]

בחלבון של סייטרקס יש בכף הגשה 23 גרם חלבון ב110 קלוריות עם 2 גרם פחמימה. זה מה שאני משתמש בו...

[SIMAO]

יש את הוואי שייק של סיינטרקס שבו אני משתמש כרגע.
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1674&CategoryID=89&Page=1

[DanielTr]

אם אתה לא אוהב לאכול דברים , אני מאוד ממליץ לך על תרכובות...
כי תרכובות מתפרקות לכמה סוגי חלבון , מי גבינה לאחר 20 דקות מיד אחרי אימון, חלבון ביצה לאחר 3-4 שעות אחרי אימון וקזאין כמובן לאחר 7 שעות...זה יכסה אותך כמעט לכל היום.
מאוד ממליץ על Optimum pro complex
אני משתמש בmatrix m5 של סיינטרקס
את שניהם אתה תוכל למצוא במחיר 400-415 שקל באתר ישראל בודי או בכל חנות אבקות אחרת.

[Masquerade]

אין שום בעיה עם אופטימום\צ'מפיונס בחיטוב.. זה כולה 110 קלוריות. לא צריך לקנות משהו מיוחד.