צפה בגרסא המלאה : שיא בדדליפט
http://www.youtube.com/watch?v=ZEfFw9l1qFc
205 קילו 3 חזרות!
שמע אתה חייה רעה מה זה הטכניקה הזאתי תלמד אותי גם!
שמע אתה חייה רעה מה זה הטכניקה הזאתי תלמד אותי גם!
לא אחי עזוב אני לא יודע להתאמן, בפורום השני אמרו שאני לא נועל :confused:
מה אכפת לך מה אומרים, הצלחת להרים משקל שאני מתאר לעצמי שהוא בערך פי 2 מהמסה שלך, ללא כאבי גב ללא פגיעה אז מה אכפת לך... כל הכבוד
תודה
אני שוקל 85 דרך אגב..
כמו שאומרים "הלוואי על כולנו"
Idan Golani
14-05-11, 20:04
כל הכבוד!
כל הכבוד על המשקל הרב, רק הטכניקה שלך לא 100% וחבל...
טכניקה לא 100% וזה בלשון המעטה..
Nitric Oxide Troll
15-05-11, 02:13
כל הכבוד על המשקל הרב, רק הטכניקה שלך לא 100% וחבל...
איקסדי בכל הכוח
משטרת הסקוואטים
15-05-11, 02:43
כל הכבוד על המשקל הרב, רק הטכניקה שלך לא 100% וחבל...
מה לך ולטכניקה?
מה הבעיה בטכניקה? אולי הוא יכול להשאר עוד חצי שניה למעלה אבל חוץ מזה נראה מעולה
Menianti ו נדב33 אין לכם מושג, דבר ראשון זה pr, וביחס לpr זה לא נראה ממש רע.
מני אנטי ונדב ואל תגיבו על טכניקה של אנשים שחזקים הרבה יותר מכם.
שאנשים ברמה שלו יתקנו אותו על טכניקה.
לא העלתי סרטון הדגמת טכניקה, העלתי שיא, וביחס לשיא זה נראה לא רע..
aaa crap! פשוט בחור חזק ביותר כל הכבוד!
נדב ומני אנחנו נשמח אם תעלו סירטון של הטכניקה שלכם כדי שנדע איך לעשות דדליפט בצורה הטובה ביותר.
מה לך ולטכניקה?
אתה בכלל מכיר אותי שאתה שואל מה לי ולטכניקה???
aaa crap!
נדב ומני אנחנו נשמח אם תעלו סירטון של הטכניקה שלכם כדי שנדע איך לעשות דדליפט בצורה הטובה ביותר.
לא אמרתי שאני עושה דדליפט הכי טוב בסה"כ אמרתי שזה לא כמו שצריך!
לא חלילה שאני מזלזל בסה"כ הוא שאל אם יש הערות...
ומה הבעיה שאני אומר את האמת?
משל לדבר כמו שיש תמרור שאומר בכביש מה לעשות אפילו שהתמרור עקום או מלוכלך -
כולם יודעים שזה האמת בלי וויכוחים...
אז שבא מישהו ומתקן מתוך רצון לעזור ולא חלילה לזלזל באף אחד כאן - פתאום באים -
חבר'ה וכותבים כל מיני דברים...
משטרת הסקוואטים
15-05-11, 18:13
אתה בכלל מכיר אותי שאתה שואל מה לי ולטכניקה???
לא אמרתי שאני עושה דדליפט הכי טוב בסה"כ אמרתי שזה לא כמו שצריך!
לא חלילה שאני מזלזל בסה"כ הוא שאל אם יש הערות...
ומה הבעיה שאני אומר את האמת?
משל לדבר כמו שיש תמרור שאומר בכביש מה לעשות אפילו שהתמרור עקום או מלוכלך -
כולם יודעים שזה האמת בלי וויכוחים...
אז שבא מישהו ומתקן מתוך רצון לעזור ולא חלילה לזלזל באף אחד כאן - פתאום באים -
חבר'ה וכותבים כל מיני דברים...
אני שואל שוב: מה לך ולטכניקה?
ובהרחבה: מה לך ולטכניקה כדי שתבקר בן אדם אחר?
אני שואל שוב: מה לך ולטכניקה?
ובהרחבה: מה לך ולטכניקה כדי שתבקר בן אדם אחר?
אין לי שום טכניקה ואני לא יודע שום דבר!
Nitric Oxide Troll
15-05-11, 19:14
מניאנטי אולי תגיד מה הבעיה בטכניקה וזהו?
משטרת הסקוואטים
15-05-11, 22:06
אין לי שום טכניקה ואני לא יודע שום דבר!
שמח שהבהרנו את הנקודה.
מניאנטי אולי תגיד מה הבעיה בטכניקה וזהו?
1. המוט לא צמוד לרגליים בזמן ההתחלה.
2. בעלייה של התרגיל לא מתיישר עד למעלה ממש.
3. בירידה המשקל (הרב) מפיל אותו במקום שהוא יוריד את זה.
4. ולא נראה שהאחיזה יציבה.
5. הגב נראה מקומר...
shakethatass
15-05-11, 23:20
1. המוט לא צמוד לרגליים בזמן ההתחלה.
2. בעלייה של התרגיל לא מתיישר עד למעלה ממש.
3. בירידה המשקל (הרב) מפיל אותו במקום שהוא יוריד את זה.
4. ולא נראה שהאחיזה יציבה.
5. הגב נראה מקומר...
1- הוט נשאר במגע עם הגוף כל העלייה ורואים את זה בבירור
2-נראה דווקא שהוא כן פותח את כל הזוויות פשוט הוא מוריד את המוט ישר.
3-אז מה?
4-...?
5-הגב נראה יציב וישר יפה מאוד במיוחד במשקלם כאלה הגב נראה מעולה.
1. המוט לא צמוד לרגליים בזמן ההתחלה.
2. בעלייה של התרגיל לא מתיישר עד למעלה ממש.
3. בירידה המשקל (הרב) מפיל אותו במקום שהוא יוריד את זה.
4. ולא נראה שהאחיזה יציבה.
5. הגב נראה מקומר...
אחי נראה לי שאנדי בולטון מעגל קצת את הגב שאני אפנה אותו אליך?
1. המוט לא צמוד לרגליים בזמן ההתחלה.
2. בעלייה של התרגיל לא מתיישר עד למעלה ממש.
3. בירידה המשקל (הרב) מפיל אותו במקום שהוא יוריד את זה.
4. ולא נראה שהאחיזה יציבה.
5. הגב נראה מקומר...
שמע כתבתי את זה יותר מפעם אחת!!!
הסרטון לא בשביל להראות טכניקה, זה שיא אישי, וגם לשיא אישי זה נראה טוב
לפי דעתי הוא לא מכיר תשם בכלל.
שמע אתה חייזר מפלצתי כבודדדדדד
הלו הלו מה חייזר
חייזר יש רק אחד כפרה.
1. המוט לא צמוד לרגליים בזמן ההתחלה.
2. בעלייה של התרגיל לא מתיישר עד למעלה ממש.
3. בירידה המשקל (הרב) מפיל אותו במקום שהוא יוריד את זה.
4. ולא נראה שהאחיזה יציבה.
5. הגב נראה מקומר...
1.טעות! תתבונן טוב.
2.טעות! תתבונן טוב יותר.
3.אז? הייתי רוצה לראות אותך יורד לאט לאט עם משקל כזה. העיקר העליה.
4.מה?
5.wtf?
בכל מקרה,אתה גם עם טכניקה הכי גרוע בעולם לא הייתה מרים משקל כזה! לילה טוב.
עדיף לשמוט את המוט כאשר אתה מתיישר למעלה מאשר שהמוט יוריד אותך אחרת זה יכול להוביל לפציעות...
ושוב אני לא מזלל בכלל!!! כל הכבוד!
ולכל אלה שלמעלה תקראו את זה ותפנימו:
http://img535.imageshack.us/img535/2238/130549407142.png (http://www.fxp.co.il)
(מתוך ספר של מאמנים על הדדליפט)
מני תבין, אלברו הוא חלק מנבחרת הסופרסטארס של הפורום האקסלוסיבי הזה יחד עם ע1נק איש הקקה טוקסיקקי, אתה לא יכול לבקר אותו זה לא בסדר...
מבוסס על הידע הנרחב של ynet (:
Nitric Oxide Troll
16-05-11, 00:09
עדיף לשמוט את המוט כאשר אתה מתיישר למעלה מאשר שהמוט יוריד אותך אחרת זה יכול להוביל לפציעות...
ושוב אני לא מזלל בכלל!!! כל הכבוד!
ולכל אלה שלמעלה תקראו את זה ותפנימו:
http://img535.imageshack.us/img535/2238/130549407142.png (http://www.fxp.co.il)
(מתוך ספר של מאמנים על הדדליפט)
:sleep:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
לא נתתי למוט לקחת אותי למטה, אם הייתי עושה ככה הייתי שובר את כל הבלטות בחדר..
לא נתתי למוט לקחת אותי למטה, אם הייתי עושה ככה הייתי שובר את כל הבלטות בחדר..
חלאס להביא דין וחשבון. אתה עושה עבודה מעולה!
חלאס להביא דין וחשבון. אתה עושה עבודה מעולה!
לא אחי מה קרה לך אלכס אומר שזה לא נועל, והוא אפעם לא טועה :rolleyes:
AMSHIKASHVILI
16-05-11, 00:43
טכניקה טובה ביחס למשקל, לא הבנתי על מה הוויכוח, סחטיין על המשקל !!!
לא אחי מה קרה לך אלכס אומר שזה לא נועל, והוא אפעם לא טועה :rolleyes:
למה אכפת לך מה פלוץ אחד אומר בזמן ש20 טובים אחרים אומרים לך שזה תקין?
למשוך 205 קילו זה לא עניין של מה בכך, ואתה עושה את זה מצויין.
גםםםםםםםםםם אם באמת לא נעלת (ונעלת), זה לא כי חסר לך כח אלא כי לא שמת לב לזה.
חחחחחחחח קובה הרגתה אותי שמה שרשמתה שזה לא שובר מקביל
אלבה כל הכבוד לך!
אני ממש מת לדעת - כמה זמן עשית ss ועם אילו משקלים סיימת שם?
אלבה כל הכבוד לך!
אני ממש מת לדעת - כמה זמן עשית ss ועם אילו משקלים סיימת שם?
עשיתי פעמיים ss
פעם שנייה סיימתי עם
סקוואט 160 3x5
פרס 77.5 3x5 וגם 80 3x3
בנץ' 105 3x5
דדליפט 195x5
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.