עזרה בקשר לתרגילי חזה [ארכיון]

elior11

15-05-11, 14:44

אני מתאמן כמעט שנה, אני רואה התפתחות בחזה מאז שהתחלתי להתאמן אבל לא מספיק, אם אתם יכולים לתת לי בבקשה תרגילים שמבליטים את החזה כמה שיותר ולהסביר לי איך לעשות אותם.תודה
ושאלה מתומטמת: יש מצב שהשריר חזה הימיני שלי יותר קטן מהשמאלי? :d

godam

15-05-11, 14:48

בקשר לשתי השאלות,
בנץ' פרס יעשה את העבודה תעלה בצורה הדרגתית משקלים דבר היפתח לך את החזה ..

תעשה ss

IGOR

15-05-11, 14:49

אני מתאמן כמעט שנה, אני רואה התפתחות בחזה מאז שהתחלתי להתאמן אבל לא מספיק, אם אתם יכולים לתת לי בבקשה תרגילים שמבליטים את החזה כמה שיותר ולהסביר לי איך לעשות אותם.תודה
ושאלה מתומטמת: יש מצב שהשריר חזה הימיני שלי יותר קטן מהשמאלי? :d

תוכל יותר.. וכן,יש מצב שהחזה הימיני שלך קטן יותר מהשמאלי גם אצלי זה ככה ממש מבאס.

נדב32

15-05-11, 20:00

גם אצלי הימני יותר קטן...
תופעה מעניינת..

elior11

15-05-11, 20:09

אפשר בבקשה הסבר בקצרה מה זה ss?

jony

15-05-11, 22:20

http://www.israelbody.org/index.asp?categoryid=82&articleid=1679
קח אחי תהנה יש לך פה הכל ואם לא תבין תשאל יעזרו לך :)

AMSHIKASHVILI

16-05-11, 00:45

סעמק, גם לי יש את הבעייה הזאת, רואים את זה במיוחד לאחר חיטוב, בקשר לנושא, תעשה בנץ' תתקדם במשקלים, יהיה בסדר