Pc 85*3 [ארכיון] - ישראלבודי

menahem470

22-05-11, 21:38

פאוורקלין 85*3 ,בסרטון רואים רק 2 חזרות,כי השענתי את הפלאפון על איזה דאמבל ואחרי החזרה השנייה הוא נפל...

http://www.youtube.com/watch?v=s0-5NawXuPo

http://www.youtube.com/watch?v=s0-5NawXuPo

נתונים:גיל:15.5
משקל:.94.5
גובהה:186

godam

22-05-11, 21:39

קישור לא עובד תקלה תקלה * *

menahem470

22-05-11, 21:41

קישור לא עובד תקלה תקלה * *

העלתי שוב ,תראה עכשיו

godam

22-05-11, 21:56

ואאעליכ הלך על הפרקט שמה..

טוב אחי שמע זה לא פאורקלין אלא קלין כשאתה יורד למטה תן כפיפה קטנה וישר עלה למעלה אל תתן למוט לקבור אותך!

ועוד דבר בסט אפ תחת טיפה יותר למעלה זה pr? משקל שיא

menahem470

22-05-11, 21:59

ואאעליכ הלך על הפרקט שמה..

טוב אחי שמע זה לא פאורקלין אלא קלין כשאתה יורד למטה תן כפיפה קטנה וישר עלה למעלה אל תתן למוט לקבור אותך!

ועוד דבר בסט אפ תחת טיפה יותר למעלה זה pr? משקל שיא

טוב אחי,תודה על התיקונים.....רק לא הבנתי מה אמרתה בשורה האחרונה....

godam

22-05-11, 22:12

הכוונה היתה שתרים את התחת קצת יותר גבוהה כשאתה נכנס להרים את המוט סט אפ=ההתחלה של התנועה.

והשאלה היתה אם זה משקל שיא הכי כבד שאתה מרים לחזרות בתוכנית=pr .

menahem470

22-05-11, 22:18

הכוונה היתה שתרים את התחת קצת יותר גבוהה כשאתה נכנס להרים את המוט סט אפ=ההתחלה של התנועה.

והשאלה היתה אם זה משקל שיא הכי כבד שאתה מרים לחזרות בתוכנית=pr .

כן זה משקל שיא שלי ל3 חזרות....

SmokingSnake

22-05-11, 23:08

פאוורקלין 85*3 ,בסרטון רואים רק 2 חזרות,כי השענתי את הפלאפון על איזה דאמבל ואחרי החזרה השנייה הוא נפל...

http://www.youtube.com/watch?v=s0-5NawXuPo

http://www.youtube.com/watch?v=s0-5NawXuPo

נתונים:גיל:15.5
משקל:.94.5
גובהה:186

מנחם אתה יודע שאתה מתאמן אצלי בחדר כושר נכון?:fellow:
אני מדריך שם(אביב) - עשיתי מאחוריך דדליפט יום אחד נראה לי;)

אם אתה רוצה תבוא באחת המשמרות שלי נסתכל על הPC שלך מהצד וניתן ביקורת...

נד2 צ1ר

22-05-11, 23:11

מנחם אתה יודע שאתה מתאמן אצלי בחדר כושר נכון?:fellow:
אני מדריך שם(אביב) - עשיתי מאחוריך דדליפט יום אחד נראה לי;)

אם אתה רוצה תבוא באחת המשמרות שלי נסתכל על הPC שלך מהצד וניתן ביקורת...

סוס אחי

Scylla

22-05-11, 23:43

ריפטו מלמד סט אפ בpc כמו דדליפט, יצא לי לראות סרטון הדרכה שאומר שבpc צריך לרדת יותר נמוך וכפות רגליים מעט יותר רחוקות מהמוט מאשר דדליפט.

menahem470

23-05-11, 00:05

מנחם אתה יודע שאתה מתאמן אצלי בחדר כושר נכון?:fellow:
אני מדריך שם(אביב) - עשיתי מאחוריך דדליפט יום אחד נראה לי;)

אם אתה רוצה תבוא באחת המשמרות שלי נסתכל על הpc שלך מהצד וניתן ביקורת...

יש מצב שאתה ההוא ששאלתי אותו לגבי הריסט בבנץ' פרס?

SmokingSnake

23-05-11, 00:15

כן זה אני...
יום אחד עשיתי מאחוריך שלשות וסינגלים בדדליפט נראה לי שאלת על החגורה שלי וזה

בכל מקרה נראה אותך אם תהיה במשמרות שלי נראה את התכנית שלך והכל...
ד"א תקנה נעלי אולסטאר כמו כולנו

שובידובי

23-05-11, 07:02

כן זה אני...
יום אחד עשיתי מאחוריך שלשות וסינגלים בדדליפט נראה לי שאלת על החגורה שלי וזה

בכל מקרה נראה אותך אם תהיה במשמרות שלי נראה את התכנית שלך והכל...
ד"א תקנה נעלי אולסטאר כמו כולנו

למה אתה כל הזמן מאחוריו? :lol:
קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק נחש מגעיל.