צפה בגרסא המלאה : המוט מחליק מהידיים בדדליפט :-(
שלום לכולם!
לאחרונה בתרגיל דדליפט בחזרות האחרונות אני מרגיש שעוד רגע המוט מחליק -
לי מהידיים ובחזרה האחרונה פשוט זה קורה והמוט מחליק!
אני תופס באחיזה רגילה ולא באחיזה שיד אחת רגילה והשניה הפוכה,
אני סוגר בכל הכוח ובאחרונים אני מרגיש שזה מחליק ואכן זה החליק באחרון...
כמובן שלהשתמש בגיר אין מצב כי במכון לא מסכימים...
מה לדעתכם אפשר לעשות?
בתודה מראש,
מני.
תחפור למכון לגבי המגנזיום. אפשר להשתמש בלי שילכלך ומעבר לזה - זה עניין מקצועי.
אחי תחפש מה מקרוברט אומר על זה! הוא בטוח יודע!
TheMagicKiller
29-05-11, 10:34
ניסית להשתמש בכפפות ?
ותנסה ללחוץ על המכון ולהסביר להם שזה פשוט מחליק.
בנוסף לכך, תנגב את הידיים במגבת לפני כל תחילת סט.
בהצלחה.
ניסית להשתמש בכפפות ?
ותנסה ללחוץ על המכון ולהסביר להם שזה פשוט מחליק.
בנוסף לכך, תנגב את הידיים במגבת לפני כל תחילת סט.
בהצלחה.
עד לא מזמן הייתי מתאמן רק עם כפפות בגלל שנהיו לי יבלות מציקות בכפות הידיים,
אבל קראתי לא זוכר איפה שאני מאבד את האפקט של כוח בכף היד וזה מוריד את הכוח -
מהאחיזה, כמו"כ אין לי כף יד גדולה אלא בינונית ולהשתמש בכפפה רק יקטין את האחיזה...
דיברתי עם המכון והם אמרו לי שיש רצועות כאלה שאיתם אפשר להתאמן השאלה האם זה טוב?
רצועות זה טוב אם אתה כוסית.
להסביר למנהל למה אתה כן צריך להשתמש במגנזיום, ואם זה לא הולך לומר לו שאתה רוצה את הכסף חזרה ועובר מכון.
רצועות זה טוב אם אתה כוסית.
למה? תסביר בבקשה
nadavmoore
29-05-11, 13:01
כי חלק מהתרגיל בדדליפט הוא לחזק את האחיזה שך. ברגע שאתה משתמש רצועות הורדת את החלק החשוב הזה מהתרגיל
SmokingSnake
29-05-11, 20:07
כי חלק מהתרגיל בדדליפט הוא לחזק את האחיזה שך. ברגע שאתה משתמש רצועות הורדת את החלק החשוב הזה מהתרגיל
נדב צ1ר לניהול פורום הסברה לאימוני כוח:wiggle:
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.