AMSHIKASHVILI
31-05-11, 23:05
שלום, אני יודע שאני שמן, לכן נתחיל בתמונה שלי לפניי כשנתיים, אולי יותר, 80 קילו, 12-13%
http://up352.siz.co.il/up2/z1wytxlfm2mq.jpg (http://www.siz.co.il/)
שמן קילו 95 20%פלוווס
משקלי עבודה 5 חזרות
בנץ, 110
סקוואט, 100
דד, 120
פרס, 60
http://up352.siz.co.il/up2/ezneyh1xtgmz.jpg (http://www.siz.co.il/)
-
http://up352.siz.co.il/up1/jzoyjmhdk4zz.jpg (http://www.siz.co.il/)
-
http://up352.siz.co.il/up3/zyjyjcwn0nmt.jpg (http://www.siz.co.il/)
http://up352.siz.co.il/up2/z1wytxlfm2mq.jpg (http://www.siz.co.il/)
שמן קילו 95 20%פלוווס
משקלי עבודה 5 חזרות
בנץ, 110
סקוואט, 100
דד, 120
פרס, 60
http://up352.siz.co.il/up2/ezneyh1xtgmz.jpg (http://www.siz.co.il/)
-
http://up352.siz.co.il/up1/jzoyjmhdk4zz.jpg (http://www.siz.co.il/)
-
http://up352.siz.co.il/up3/zyjyjcwn0nmt.jpg (http://www.siz.co.il/)