Ratio!!!

[YYY]

KonVWiOotlA

j75rizpjYYk

משקל בוקר 87.5 קילו, עוד יומיים חוזר למאסהההההההההההההההההההההההההה:yup::yup:

מה אומרים על הטכניקה החיטובים וזהההה?

[Cuba]

איקסדי

[MR KENNEDY]

סוס!!

[godam]

חזקק יאלה מאסה!

[Nitric Oxide Troll]

בדדליפט אתה מושך עם גב עגול, תזהר אתה לא יודע איזה דברים מסוכנים יכולים לקרות...

[godam]

אם זה בלי כוונה זה נסלח אושר לאא

[YYY]

בדדליפט אתה מושך עם גב עגול, תזהר אתה לא יודע איזה דברים מסוכנים יכולים לקרות...

הגב התחתון לא עגול, בניגוד לאצלך :sbb3::sbb3:

[IGOR]

ניב למה בלי חגורה אבל למה?

[YYY]

למה כן?

[Nitric Oxide Troll]

הגב התחתון לא עגול, בניגוד לאצלך :sbb3::sbb3:

זה לא משנה, כדאי שהגב יהיה ממש ישר כמו כוסית מקרוספיט, רק ככה לא תדפוק את הגב
ותקשיב למה שאיגור כתב לך, תעבוד עם חגורה זה שומר על הגב

[YYY]

מה הפואנטה בהודעות המפגרות שלך?

[איש הבוקר.]

שאתה ייצור מהישבן שמשחק אותה גבר ולא שם חגורה, זאת הפואנטה.

[קפטן שלד]

שאתה ייצור מהישבן שמשחק אותה גבר ולא שם חגורה, זאת הפואנטה.

גם אני לא שם חגורה בדדליפט, גבר

[YYY]

מה אתה לוקח תטמבל הזה ברצינות
עם או בלי חגורה אין לו 120 דדליפט לסינגל

[IGOR]

וואלה יפה הלוואי עליי לעשות דדליפט וסקוואט בלי חגורה.

[Nitric Oxide Troll]

רגע, רמאי
יש חגורה בסקבט פסול

[איש הבוקר.]

מה אתה לוקח תטמבל הזה ברצינות
עם או בלי חגורה אין לו 120 דדליפט לסינגל

איזה פש1ש אינפנטיל

כנס ללוג שלי עוד חצי שעה ככה תראה את הדדליפט מהיום.

שבוע הבא בראשון בערב תכנס שוב ותראה את 170 לסינגל,,,,,,, מאמי !!!!!!!!

[YYY]

140 קילו?
אחי אתה כזה חזקקקקקקקקק!!!!!!!!!!!1

[LIBRA]

יפה מאוד, אבל בסקוואט תיתן קצת יותר עומק, יש חזרות שנראה כאילו מקביל.

[קפטן שלד]

זה בגלל שהלאטח מצלם מלמטה, יש שם איזו חזרה שהוא פספס אבל סה"כ כולן בעומק טוב. קקקקקקקקק

אגב הratio שלך קקה חייזר

[YYY]

זה בגלל שהלאטח מצלם מלמטה, יש שם איזו חזרה שהוא פספס אבל סה"כ כולן בעומק טוב. קקקקקקקקק

אגב הratio שלך קקה חייזר

הראשונה מגעילה.
השאר כרגיל.

[alvaalva]

כל הכבוד!
אני שם חגורה בדדליפט וזה דווקא כן עוזר..

[SmokingSnake]

אני בכל משקל של 170 ומטה לא שם חגורה, הרבה פעמים הגב שלי מתעגל בגלל החגורה כי קשה להיכנס איתה לסט אפ, למרות שהיא מוסיפה קצת משקל למוט אז בprים(האחרון 180 ל3) דווקא כן השתמשתי בחגורה כי טכניקה לא מעניינת מעניין שיעלה וזהו

[טייני]

יפה משקלים טובים.