hglak
16-06-11, 16:49
שלום
אני מתאמן אימון ab ארבע פעמים בשבוע , לאחר כמה חודשים גיוונתי ובצעתי במשך שבוע וחצי אימון כוח עד כשל של 1-5 חזרות
וכשחזרתי לאימונים הרגילים ab עם 10 חזרות בסט הרגשתי קושי מסויים וגם לאחר האימון אני מרגיש קצת התכוצויות שרירים
הקושי הזה אמור להיות ??
תודה לעונים
אני מתאמן אימון ab ארבע פעמים בשבוע , לאחר כמה חודשים גיוונתי ובצעתי במשך שבוע וחצי אימון כוח עד כשל של 1-5 חזרות
וכשחזרתי לאימונים הרגילים ab עם 10 חזרות בסט הרגשתי קושי מסויים וגם לאחר האימון אני מרגיש קצת התכוצויות שרירים
הקושי הזה אמור להיות ??
תודה לעונים