PDA

צפה בגרסא המלאה : סוסון

SiX PACK
20-03-07, 15:00
סוסון, טרפזים מטורפים, חזה קטן אבל סוס...

http://forum.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/showthread.php?t=902601
sojgoonisback
20-03-07, 15:02
לא יודע...הוא חי באמריקה...
ואפילו פה בחדרי כושר אני רואי בני 35 יותר סוסים ממנו.
SiX PACK
20-03-07, 15:12
לא יודע...הוא חי באמריקה...
ואפילו פה בחדרי כושר אני רואי בני 35 יותר סוסים ממנו.

יש ויש, אבל הוא נראה לא רע...

קבל עוד כמה תמונות שלו:

http://i12.tinypic.com/43rmwll.jpg

http://i9.tinypic.com/2rnu593.jpg

http://i10.tinypic.com/2cqzg90.jpg
toxicity
20-03-07, 15:13
שור רציני זה.. הוא אוכל את אותה כמו קלוריות כמו אלי האנה תאמתי קשה לי להבין איך כי הוא שוקל משו כמו 90 כולה..
סוליקו
20-03-07, 16:18
סוס !! בן כמה הוא ?
Leo
20-03-07, 16:22
יש לי בחדר כושר קצת כמוהו נראה לי הריכוז הכי גדול של בודיבילדרים רציניים בבתים אצלינו :)

נ.ב
סוסון..
sojgoonisback
20-03-07, 16:24
35....
StaSus
20-03-07, 17:50
אחלה גופה יש לו...
ותגידו זה לא מסוכן לעשות קעקוע ביד יענו עם ורידים זה בסדר? לא יפגע בהם כי אני רוצה לעשות.
SuzukiR
20-03-07, 18:11
לא מסוכן אחי
YNZ
20-03-07, 18:59
חמור ..
angrymofo
20-03-07, 19:12
הזונה הזה אוכל בשלוש ארוחות מה שאני אוכל בשש סעמק...
Leo
20-03-07, 20:21
אז תפגיז באימונים ותאכל משהו דומה :) (לפחות לשבוע שבועיים)
לפחות תהיה גדול יותר =\..
MagneZium
20-03-07, 20:38
חלום
angrymofo
20-03-07, 21:14
אז תפגיז באימונים ותאכל משהו דומה :) (לפחות לשבוע שבועיים)
לפחות תהיה גדול יותר =\..

אני אשאל את גיל. הוא בטח יעיף לי סטירה:wiggle:
פאוור
20-03-07, 22:08
אז תפגיז באימונים ותאכל משהו דומה :) (לפחות לשבוע שבועיים)
לפחות תהיה גדול יותר =\..
סתם שאלה איך אפשר להפציץ אימונים התוכנית הכי חזקה זה ab אינטנסיבית
מה אפשר לעשות יותר מזה??
SiX PACK
20-03-07, 22:09
סתם שאלה איך אפשר להפציץ אימונים התוכנית הכי חזקה זה ab אינטנסיבית
מה אפשר לעשות יותר מזה??

להטיש את השריר באופן מוחלט, לעבוד בעצימות גבוהה...

ואני לא בטוח שזה הכי טוב, לפחות לא בשביל היפרטרופיה..
פאוור
20-03-07, 22:15
להטיש את השריר באופן מוחלט, לעבוד בעצימות גבוהה...

ואני לא בטוח שזה הכי טוב, לפחות לא בשביל היפרטרופיה..

אז בשביל מה זה טוב???
SiX PACK
20-03-07, 22:18
אז בשביל מה זה טוב???

זה טוב בתוכנית של שלוש אימונים בשבוע, כדי שיהיה לגוף מספיק זמן להתאושש...
amir harduf
20-03-07, 22:19
תותח על.. רק חסר לו גב...
פאוור
20-03-07, 22:21
אז מה כן יכול לתת יותר פוש למסה???
SiX PACK
20-03-07, 22:27
אז מה כן יכול לתת יותר פוש למסה???

לפי דעתי משהו כמו 5 אימונים בשבוע כל פעם שריר אחר על תווח חזרות נמוח עם משקלים כבדים..

תדאג שהאימונים יהיו קצרים ולא מטישים מדיי...

בנוסף תהיה במאזן קלורי חיובי ועשית הכל נכון...
Shauder
20-03-07, 22:30
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=8106

=)
Hardcore 1
20-03-07, 23:03
לדעתי הוא מפותח טוב אבל יש לו גנטיקה ממש לא טובה גוף מגעיל משו אצלו לא בסדר
ahtung
21-03-07, 00:06
אחלה אסטטיקה.
tom daniel
21-03-07, 17:09
רואים פה השקעה..הוא גדול.
Leo
21-03-07, 17:56
סתם שאלה איך אפשר להפציץ אימונים התוכנית הכי חזקה זה ab אינטנסיבית
מה אפשר לעשות יותר מזה??
קודם זה תלוי ברמת הכושר והגנטיקה שלך .
יש כאלה שיפציצו בFBW 3 פעמים בשבוע באינטנסיביות ענקית עם כל השיטות שיש בספר כמו דוריאן ייטס
ויש כאלה שיעבוד להם יותר לעשות AB מנוחה AB מנוחהעם ווליום גדול ועצימות קטנה.
או כאלה שרק סוחבים ABCD רגיל ועבודה לכשלון עושה להם בעיות לקום בבוקר מעייפות ודומז
או כאלה כמוני שעובדים כל יום פרט לשבת פעמיים סך הכל איזה כמה שעות וגם GTG ולא ממש מקבלים אפילו דומז או רואים הבדל בביצועים לאחר מנוחה גדולה

אבל בשביל לקבל את ה"אפקט" של ההפצצה אני ממליץ לעשות גיוון , פשוט להפוך את התוכנית מבפנים ולערבל אותה במיקסר :) עשית 3X10? תעשה 10X3 עם ^RM ומנוחה קצרה...