EYAL1986
18-06-11, 20:14
היייייי
אשמח לעזרה
אני 175 60
קשה לי מאוד כבר שנה לעבור את ה60 במשקל
1. יש לי בעייה שעליתי עליה . אני בעיקרון רזה אבל יש לי כרס קטנה כזאת שאני יושב
האחוז שומן שלי הוא 10 כלומר אני רזה
אבל אני עובד מאוד קשה על הקוביות ואני בטוח שהשכבה הזאת מסתירה אותם
אז דבר ראשון אמרו לי שזה בגלל שאני אוכל לחם לבן
רציתי לדעת למה כדאי לעבור?כי חשוב לי גם הפחמימות אבל אני לא רוצה פחמימות
כמו לחם לבן שיעשו לי כזאת כרס ויחביאו לי את השרירים...מה עדיף?פרכית?לחם מחיטה מלאה?לחם כפרי? ואיזה?.........אשמח לקבל שמות מדוייקים של מוצרים שאתם משתמשים ויוכלו לא לעשות לי מה שהלחם הלבן עושה לי........
עכשיו2 הייתי רוצה להתחיל לקחת שורף שומנים
אני יודע שהרבה יגידו שזה לא בשבילי כי יש לי 10% שומן אבל אני ממש רוצה לחטב ולא מצליח
וגם השכבת שומן על הבטן מפריעה לי וחשבתי שה יכול לעשות את העבודה בשילוב עם החלפת הלחם, אשמח לדעת שמות מדוייקים של שורף השומן שאתם הכי ממליצים עליו והוא הכי אפקטיבי, מעדיף של חברת best nature אם יש כי הייתי מרוצה מהגיינר שלהם שהוא הכי חזק ורציתי לדעת אולי יש להם גם שורף שומנים......וגם מה עדיף בנוזל או כדורים או אם יש אבקה ?.....אשמח לעזרה:oתודהה
אשמח לעזרה
אני 175 60
קשה לי מאוד כבר שנה לעבור את ה60 במשקל
1. יש לי בעייה שעליתי עליה . אני בעיקרון רזה אבל יש לי כרס קטנה כזאת שאני יושב
האחוז שומן שלי הוא 10 כלומר אני רזה
אבל אני עובד מאוד קשה על הקוביות ואני בטוח שהשכבה הזאת מסתירה אותם
אז דבר ראשון אמרו לי שזה בגלל שאני אוכל לחם לבן
רציתי לדעת למה כדאי לעבור?כי חשוב לי גם הפחמימות אבל אני לא רוצה פחמימות
כמו לחם לבן שיעשו לי כזאת כרס ויחביאו לי את השרירים...מה עדיף?פרכית?לחם מחיטה מלאה?לחם כפרי? ואיזה?.........אשמח לקבל שמות מדוייקים של מוצרים שאתם משתמשים ויוכלו לא לעשות לי מה שהלחם הלבן עושה לי........
עכשיו2 הייתי רוצה להתחיל לקחת שורף שומנים
אני יודע שהרבה יגידו שזה לא בשבילי כי יש לי 10% שומן אבל אני ממש רוצה לחטב ולא מצליח
וגם השכבת שומן על הבטן מפריעה לי וחשבתי שה יכול לעשות את העבודה בשילוב עם החלפת הלחם, אשמח לדעת שמות מדוייקים של שורף השומן שאתם הכי ממליצים עליו והוא הכי אפקטיבי, מעדיף של חברת best nature אם יש כי הייתי מרוצה מהגיינר שלהם שהוא הכי חזק ורציתי לדעת אולי יש להם גם שורף שומנים......וגם מה עדיף בנוזל או כדורים או אם יש אבקה ?.....אשמח לעזרה:oתודהה