שאלה שמסקרנת מאוד [ארכיון]

ariel15

20-06-11, 11:58

אם לא ss אז איזה תוכנית פיצולים היא טובה?

buf123

20-06-11, 12:03

ab
חזה
כתפיים
יד קדמית

גב
יד אחורית
רגליים

שיהיה בנץ - פרס - דדליפט - מתח - סקוואט

ariel15

20-06-11, 12:07

זה מאוד כללי....כמה סטים חזרות?

shay_323

20-06-11, 20:30

מה עם גב? בb?