PDA

צפה בגרסא המלאה : Ronnie Coleman 1999

misha_D
24-06-11, 13:45
רוני קולמן המלך באימון ידיים + כתפיים באיכות מטורפת!!!

http://www.youtube.com/watch?v=3us-HwQO_V8&feature=feedrec_grec_index

שווה ליראות עד הסוף דקה 7:05+ פחד אלוהים
אמרון
24-06-11, 15:45
רק מוכיח למה הבן אדם הזה היה 8 פעמים מר אולימפיה
גשש בלש
24-06-11, 15:58
סתם שאלה... למה הוא לא עושה תנועה מלאה ברוב התרגילים?
godam
24-06-11, 17:39
סתם שאלה... למה הוא לא עושה תנועה מלאה ברוב התרגילים?

כי הוא בחור שרירי.
גשש בלש
24-06-11, 19:32
אפשר תשובה רצינית?
hypertrophy
24-06-11, 20:21
המון סיבות...
חלק מהסיבות הן פציעות וירידה בטווח תנועה
אמרון
24-06-11, 20:58
דווקא הבנתי מכמה אנשים שהם עושים את זה בגלל שככה השריר לא נח ואז זה יותר קשה
JaSoN.B
25-06-11, 00:36
הם מכירים את הגוף שלהם בצורה כל כך טובה שהם יודעים באיזה טווחי תנועה הגוף שלהם יגיב בצורה הכי טובה.
נדב33
25-06-11, 03:33
אין לו סיבה לעשות תנועה מלאה
יש לו את הסטרואידים שעושים עבורו את כול התנועות שבעולם..
IGOR
25-06-11, 07:05
אין לו סיבה לעשות תנועה מלאה
יש לו את הסטרואידים שעושים עבורו את כול התנועות שבעולם..

אויש נדב מה קשר בחיאת?
נדב33
25-06-11, 07:54
סתם לבדוק אם אתה ער...
אורי סטמקר
25-06-11, 11:31
לכול מפתח גוף יש את השיטה שעובדת אליו הכי טוב כניראה זו השיטה שרוני מרגיש את הפאמפ הכי טוב!!!!
ביני
25-06-11, 13:04
קראתי מחקר שבתאחלס רוב המפתחי הגוף משתמשים בטכניקות איומות,ודווקא האלה שעושים בטכניקות חלקות וטובות נשארים הכי קטנים..(אולי כי המפתחי גוף יכולים להעמיס עוד משקל בחצי תנועה ? )
ראיתי סקוואטים של קולמן לא מגיע למקביל אפילו וסתכלו על הגודל..
חומר למחשבה (:
אמרון
25-06-11, 13:23
קודם אל תשכחו שמצלמים אותם אז הם מעדיפים לעלות משקל ולעשות בטכניקה פחות טוב אבל זה לא אומר שככה הם מתאמנים באמת (רובם)
LiON
25-06-11, 17:12
קודם אל תשכחו שמצלמים אותם אז הם מעדיפים לעלות משקל ולעשות בטכניקה פחות טוב אבל זה לא אומר שככה הם מתאמנים באמת (רובם)

ת'כלס צודק
Scylla
25-06-11, 19:00
הם מכירים את הגוף שלהם בצורה כל כך טובה שהם יודעים באיזה טווחי תנועה הגוף שלהם יגיב בצורה הכי טובה.

שטות מוחלטת, גם אני חשבתי שx עובד עלי מנסיון ובדיקות, ויש כל כך הרבה שיטות כל כך הרבה סוגי אימונים כל כך הרבה דעות ואין בנאדם שהלך ובדק הכל על עצמו. לא צריך להיות גאון, נפח גבוה, הרבה תרגילים, פיצול גבוה, שילוב של סופר סטים ודרופ סטים... כמעט כולם מתאמנים ככה ברמות האלה.

קודם אל תשכחו שמצלמים אותם אז הם מעדיפים לעלות משקל ולעשות בטכניקה פחות טוב אבל זה לא אומר שככה הם מתאמנים באמת (רובם)

נכון לגמרי.
אמרון
25-06-11, 19:13
הרבה מהם גם עושים כל אימון שונה לגמרי ככה שאין להם תוכנית ספציפית שעובדת עליהם