עשו לי תפריט [ארכיון]

אופק

25-06-11, 13:21

ואני צריך לאכול 150 גר פחמימה
בדקתי במחשבון וראיתי שזה יוצא
סביב 8-9 פרוסות לחם ליום וזה נראה לי הרבה מדי
השאלה אם זה בסדר או לחזור לתיקון התפריט?

Cuba

25-06-11, 13:25

לא משנה פחממה זה פחממה

אופק

25-06-11, 13:29

אבל זה לא הרבה מדי?

IGOR

25-06-11, 14:02

מה המטרה שלך בכלל? חיטוב? מאסה?

Holy_Templar

25-06-11, 15:10

ואני צריך לאכול 150 גר פחמימה
בדקתי במחשבון וראיתי שזה יוצא
סביב 8-9 פרוסות לחם ליום וזה נראה לי הרבה מדי
השאלה אם זה בסדר או לחזור לתיקון התפריט?

א. תעלה את התפריט שלך בצורה מפורטת לכאן כולל כמויות :)
ב. תפרט מה המטרה שלך מסה או חיטוב

ג. יעלו לך כל מיני שאלות בנוגע לתפריטים, תקרא את המדריכים קודם כל שאני בטוח שיענו לך על כל השאלות

מאסה - http://israelbody.com/showthread.php?t=39074
חיטוב - http://www.israelbody.org/index.asp?articleid=108&categoryid=81