כמה מים לשתות בזמן צריכת קריאטין מונו? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : כמה מים לשתות בזמן צריכת קריאטין מונו?

Mammoth

28-06-11, 17:26

אני לוקח 5 גרם כל יום
אני שוקל 61 קילו
חלק אמרו לי 3.5 ליטר כל יום וחלק אמרו לי לפי צבע השתן אני אדע.. אם שקוף אז בסדר אם צהוב אז לשתות עוד

בינתיים אני הולך לפי צבע השתן

itaymadddd

28-06-11, 23:59

כוס מים גדולה ואם נישאר לך בתחתית הכוס עוד קצת אז תוסיף מים ותשתה לא רציני

Mammoth

29-06-11, 08:23

התכוונתי במהלך היום לא בערבוב הקריאטין עצמו

Cuba

29-06-11, 08:55

עד שהפיפי שלך שקוף