מפוצל או מרוכז ? [ארכיון]

shayos

01-07-11, 10:56

איזו צורה עדיפה לדעתכם

ריכוז דחיקות ומשיכות באימונים נפרדים או לשלב ?

shayos

01-07-11, 19:51

למה אין תגובות?
לא הסברתי את עצמי טוב.?

עדיף לעשות שני אימונים שאחד כולל דחיקות והשני משיכות וכך כל אימון הוא די עצים בדחיקה או משיכה בנפרד אבל מצד שני התדירות תהייה יותר נמוכה

או לעשות שני אימונים שכוללים קצת דחיקה וקצת משיכה בכל אחד מהם וכך אין הרבה עצימות בכל אימון אבל התדירות תהייה גבוהה יותר