PDA

צפה בגרסא המלאה : סקואט. 4x6 או 4x12 ?

007noob007
02-07-11, 10:42
סקואט. 4x6 או 4x12 ? בתוכנית fbw של 3 פעמיים בשבוע
כאשר אין שום דבר אחר המאמן את הרגליים
Homie
02-07-11, 10:55
4x6..
haim15
02-07-11, 15:57
12 סטים של סקוואט כבד בשבוע .. אחלה מתכונת לכריתת רגליים לאחר חודש.
תוריד לפעמיים בשבוע סקוואט
itaymadddd
02-07-11, 20:55
אני הייתי עושה חודש ככה חודש ככה
נדב33
02-07-11, 22:13
4x6 כמובן
IGOR
02-07-11, 22:15
עזוב אותך. תעשה 15 סטים 12 חזרות הכי טוב. ככה שישרוף לך..
!Demon!
02-07-11, 22:23
יא טמבלים הוא התכוון 6\12 חזרות...
ותעשה 6-5 חזרות
Cuba
02-07-11, 22:29
אני הייתי עושה חודש ככה חודש ככה

אני הייתי מפסיק לזיין בשכל
Homie
03-07-11, 01:47
like1