איזה גיינר הכי מומלץ לי....?

[gelfman1]

שלום התחלתי להתאמן בערך לפני חודש ועכשיו נכנסתי לזה ככה חזק יותר..אני רוצה יותר להשקיע בתזונה והכל והבנתי שצריך אבקה לעליה במסה...
אני שוקל 60 קילו ואני 1.70 ואני רוצה לחזק שריר ולעלות במסה...
איזה אבקה עדיפה לי...של צמפיון מאס או של פרו בודי....? הבעיה עם הצמפיון מאס היא שיש לה רק בטעם וניל ושוקו...ופרובודי יש גם טעם בננה שהוא נראה לי עדיף...השאלה שלי מה מהאבקות אתם יותר ממליצים בטעם, באיכות וביעילות כמובן...
חשוב לציין שיש לי אח תאום די זהה לי שהוא התאמן והשתמש באבקה אז הוא לקח את הצמפיון מאס ( בטעם שוקו שהוא לא כל כך אהב) וזה מאוד עזר לו בעלייה במסה...

תודה רבה לכל המשיבים...

[ReB]

קודם כל לפני השימוש אתה צריך להבין שללא תזונה נכונה אתה מאבד את כל האפקטיביות בתוספי תזונה. (נועדו להשלים ולעזור לאחר שאתה כבר עובד עם תזונה אופטימלית)

אם אתה עובד לפי תפריט תזונה מסודר ומתאים, תוכל להשתמש במדריך הבא על מנת לבחור ולהתאים את הגיינר שמתאים עבורך: המדריך השלם לאבקות עליה במאסה (http://israelbody.org/index.asp?categoryid=81&articleid=335&searchparam=%E2%E9%E9%F0%F8)

אם אתה עדיין לא עובד על פי תזונה מתאימה ונכונה, תבדוק את המדריכים והתפריטים לעלייה במאסה שמופיעים באתר: לחץ כאן (http://israelbody.org/Index.asp?CategoryID=298)

אם אין לך כח לקרוא ולהפנים, תפנה לאיש מקצוע שיבנה לך תפריט מותאם אישי (אני יכול לספר לך מנסיון שהצוות של ישראלבודי מעולה)

תהנה

[Roy.]

קודם כל לפני השימוש אתה צריך להבין שללא תזונה נכונה אתה מאבד את כל האפקטיביות בתוספי תזונה. (נועדו להשלים ולעזור לאחר שאתה כבר עובד עם תזונה אופטימלית)

אם אתה עובד לפי תפריט תזונה מסודר ומתאים, תוכל להשתמש במדריך הבא על מנת לבחור ולהתאים את הגיינר שמתאים עבורך: המדריך השלם לאבקות עליה במאסה (http://israelbody.org/index.asp?categoryid=81&articleid=335&searchparam=%e2%e9%e9%f0%f8)

אם אתה עדיין לא עובד על פי תזונה מתאימה ונכונה, תבדוק את המדריכים והתפריטים לעלייה במאסה שמופיעים באתר: לחץ כאן (http://israelbody.org/index.asp?categoryid=298)

אם אין לך כח לקרוא ולהפנים, תפנה לאיש מקצוע שיבנה לך תפריט מותאם אישי (אני יכול לספר לך מנסיון שהצוות של ישראלבודי מעולה)

תהנה
אם אין לו כוח לקרוא ולהפנים שיפרוש. באדיבילדינג דורש המון כוח, כוח רצון והתמדה

[SIMAO]

כמובן שקודם לך על הפתרון הבסיסי שזה אוכל ביתי.
אם קשה לך לאכול אוכל ביתי רק אז לך על תוספים.
על האבקות-
לצ'מפיון יש טעמים טובים,חברה בין לאומית לכן עדיף הצ'מפיון מאס במקרה הזה.

[יועץ לתוספי תזונה]

טעם-על טעם וריח אין להתווכח,כל אחד אוהב טעמים אחרים ומתחבר בצורה שונה אליהם.
בעיקרון הטעמים של צ'מפיון ע"פ דעת הקהל מצויינים,צ'מפיון שמה דגש על הטעם כדי שהצרכן יהנה ממוצר טעים.

איכות-
שתי החברות מעולות צ'מפיון היא חברה בין לאומית כמו שציינו כבר ולמוצרי פרובודי יש את תקן הgmp המחמיר של משרד הבריאות.
(gmp זהו תקן מחמיר לייצור מזון).

יעילות-
היעילות של המוצרים תימדד אך ורק ע"י סך הקלוריות הסופי אותו תכניס לגוף ובשריפת הקלוריות שלך.
כדי לעלות במשקל עלייך לדאוג להכנסה גדולה יותר של קלוריות ממה שהגוף שורף ביום.
לדוגמא-
במידה ואתה שורף 2500 קלוריות ביממה כדי לעלות במשקל תצטרך להכניס לגופך יותר מ2500 קלוריות.
קצב העלייה במשקל ימדד באופן מסויים ע"י כמות הקלוריות שתהייה מעל לתחזוקה היומית.

תחזוקה יומית-
כמות זהה של שריפת קלוריות והכנסה של קלוריות.
לדוגמא-
אתה שורף ביממה 2500 קלוריות ואתה צורך ביממה 2500 קלוריות.

[gelfman1]

תודה חבר'ה בסוף הלכתי על הגיינר של פרו בודי בטעם בננה ואני די מרוצה סה"כ...