תמונות שלי + אני צריך עצה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : תמונות שלי + אני צריך עצה

elior11

31-07-11, 17:22

זו התמונה :
אני בן 16 גובה 1.62 משקל 58.

http://up352.siz.co.il/up3/3xvmywmejogz.jpg (http://www.siz.co.il/)

עכשיו אני רוצה לדעת מה לעשות עכשיו .. חיטוב/מאסה?
ואני לא ממש מבין בזה אז אם אתם יכולים להסביר לי בגדול איך עושים את כל אחד מהם..
והאם בשביל מאסה חייב לקחת תוספי מזון או משו כזה..?

IGOR

31-07-11, 17:28

תעשה חיטוב אחי.

lifton

31-07-11, 17:32

תעשה חיטוב אחי.

איגור ,תפסיק לנסות להרוג פה אנשים..

לפותח האשכול, רוץ לעשות מסה, תקרא את המדריך השלם לעליה במסה בנעוץ (פורום תזונה) ,תחזור עם שאלות. נעזור לך.

IGOR

31-07-11, 17:34

אני לא מבין מה הבעיה לכתוב בגוגל "מה זה חיטוב/מאסה".

Jack4D

31-07-11, 19:16

תתחיל בתפריט מסה, לאט לאט תראה איזה גוף מטורף יהיה לך. בסיס טוב!

david98989

05-08-11, 15:46

מסה להתחלה