שלום חברי!
אני רוצה לדעת לגבי צריכה היומית של סוכר ענבים שאני מוסיף לחלבון
מי שהוא יודע ?
- Idan -
22-03-07, 15:57
מי? מה? למה? באיזה הקשר אתה מדבר?
הסבר, פרט, נמק והדגם.
אם במקרה דיברת על סוכר ענבים בשייק חלבון לאחר האימון, אז תצרוך לפחות 0.8 גרם כפול משקל גופך.
אם אתה מדבר על סתם תיסוף של סוכר ענבים במהלך היום כדי להוסיף פחמימות, אז זה תלוי בתפריט שלך.