דל פחממה [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : דל פחממה

Cuba

17-08-11, 15:21

איך זה בשביל דל פחממה?

קלוריות -2040
חלבון- 200
שומן -113
פחממה-44

אני יום ראשון מתחיל כנראה דל פחממה כבר אני בקושי יורד בדיאטה רגילה ..
בנוסף לזה אני מוסיף 30 דקות אירובי פעמים בשבוע ואינטרוולים + 25 דקות אירובי קל פעמים בשבוע

אני בערך 14 אחוז שומן לדעתי

Gaga1234

17-08-11, 23:25

תעלה תמונות נראה עם אתה באמת 14% אז באמת כדי שתתחיל באמת דל פחמימה.
ובלי קשר מאוד יהיה מעניין לראות איך תנראה ..

Scylla

18-08-11, 01:07

תוריד טיפה שומן ותעלה טיפה חלבון