מה לעשות?

[sahar009]

גיל 16
מישקל 74
גובה 1.80

מסה חיטוב?[למה ועד מתי?]

[sahar009]

......

[נדב33]

מסה חבוב

[shay_323]

בואו נקבע חוק: אם אתם 10 קילו מתחת לגובה אין לכם מה לחשוב על חיטוב עד שתתחילו להתאמן ותהיו 10 מעל הגובה.
למשל לי אין מה לחשוב על חיטוב עד 83 קילו כי אני גובה 1.73.

[G~A~N]

הכי הגיוני מסה אבל תעלה תמונות

[ORs]

איפה תמונה??

[tiko110]

בלי תמונה איך אפשר לדעת

[האביר האפל]

לפי הרצון שלך... מה השאלה המפגרת הזאת?

[IGOR]

תעשה חיטוב כי אם תעשה חיטוב אתה תעלה גם במאסה ותיהיה ס1ס אחומניוקיקו

[Gaga1234]

תלוי גם איך זה נראה יש אנשים ששוקלים 6קילו מתחת לגבוה והם ב 15-16% שומן כי המאסת שריר שלהם אפסית..
זה למה עדיף שתעלה תמונה עם אתה באחוז שומן יחסית גבוה 15-16
עדיף שתעשה חיטובון תרד ל 10-11% ומשם תתחיל מאסה..