עלייה במסת שריר עם עליית רמת השומנים [ארכיון]

The Egg

25-08-11, 17:29

אפשר להעלות במסת שריר תוך העלאה מינימלית באחוזי שומן ? אם כן, איך?

harder

25-08-11, 19:11

לאכול נכון והרבה
מה שתעלה כולה נוזלים

!Demon!

25-08-11, 19:35

SS...............

Cuba

25-08-11, 20:35

ss...............

מה ss מה? חלאס לדחוף תss שלכם לכל מקום! תבינו לא כולם רוצים להתאמן כמוכם!

MeniAnti

25-08-11, 20:56

מה ss מה? חלאס לדחוף תss שלכם לכל מקום! תבינו לא כולם רוצים להתאמן כמוכם!
קובה מה אתה מתאמן? 5x5?

IGOR

25-08-11, 21:07

מה ss מה? חלאס לדחוף תss שלכם לכל מקום! תבינו לא כולם רוצים להתאמן כמוכם!

סתום תפה דאלביוב

Cuba

25-08-11, 21:45

קובה מה אתה מתאמן? 5x5?

אני עושה תרגילי בילדרים ל15 חזרות

The Egg

25-08-11, 22:03

לאכול נכון והרבה
מה שתעלה כולה נוזלים

למה אתה מתכוון כשאתה אומר לאכול נכון ?

טייני

25-08-11, 22:28

הוא רוסי שמן ומסריח אל תקשיב לו!!

harder

25-08-11, 22:46

תקשיב לטייני הוא אותו דבר רק דרוזי

Cuba

25-08-11, 22:54

הביצה קיקז1

!Demon!

26-08-11, 02:36

קובההההההההההה יא טבאי גלאנדי סמאזיואאאאאאאאאלללל

Cuba

26-08-11, 12:14

דימון העמסהההההההההההההההה:clap::clap::clap::clap:

!Demon!

26-08-11, 14:50

תהנה אחי :)))

Cuba

26-08-11, 15:37

תגיד מתי העמסה הבאה? עוד 10 ימים או לפני?

!Demon!

26-08-11, 19:11

אתה בדל?אז 5 דל, 1-2 העמסה.
אם יש לך אפשרות איך שאתה מסיים העמסה ,או טיפה אחרי תעשה אירובי , דופק די גבוהה, לרוקן גליקוגן בכבד...

Cuba

26-08-11, 19:20

אני בדל פחממה.. 2 אימונים מספיקים לפני האימון שלפני העמסה?

!Demon!

26-08-11, 19:27

אהה?????מה זה הזיון מוח הזה שרשמת...
לני העמסה אימון כוח וזהו מה מספר אימונים עכשיו

Cuba

26-08-11, 21:35

טוב קיצר חמישי הבא העמסה

HIPHIP93

30-09-11, 15:10

מתי שתיהיה לך תוכנית טובה תאמין לי זה יהיה הדבר האחרון שתחשוב עלוי