איזה מאכלים אתם אוכלים ביום יום בשביל חלבונים?
כי אני קצת מתקשה להגיע להרבה בזמן האחרון וצריך רעיונות.
תודה.
JaSoN.B
27-08-11, 07:44
עוגיות עבעדי.
tsabary
27-08-11, 15:23
חלב, שיבולת שועל, חזה עוף, טונה, סלמון, כל בשר שאני מוצא באותו רגע, קציצות, שניצל טבעי של טבעול, אבקה פעם ביום, ביצים, לחם מלא, גבינה צהובה, יוגורטים, אדממה