תמונות גב [ארכיון]

_אופק_

22-03-07, 20:43

...אני לא מגיב הרבה אבל אני די הרבה בפורום...קיצר הינה כמה תמונות גב תגיבו
מיתאמן 4 חודשים עם תזונה בערך נכונה
http://img240.imageshack.us/img240/3946/062eo9.jpg

גב בלחץ: [85* קילו :)]

http://img240.imageshack.us/img240/6158/077lo3.jpg

ידיים (יצא קצת עקום)
http://img238.imageshack.us/img238/143/088zf5.jpg

שריר בראש

22-03-07, 20:46

פששש.... נחמד אהבתי את ה 1000 קילו ;) !

כמה מתח אתה עושה עם הגב הזה שלך? :)

DMX

22-03-07, 20:49

נחמד , נתונים?

_אופק_

22-03-07, 20:49

בערך 40-50

_אופק_

22-03-07, 20:50

נחמד , נתונים?

יד:37 בערך
גיל:15
משקל:64
גובה:174
שאר ההיקפים לא יודע

Shauder

22-03-07, 20:54

סוס!

במציאות יותר גדול.....!
נ.ב
אנחנו באותו מכון =)
שימו לב בתמונה האחרונה אני מציץ =)

_אופק_

22-03-07, 20:56

סוס!

במציאות יותר גדול.....!
נ.ב
אנחנו באותו מכון =)

יורי?
מתי החלפתה כינוי?
אהבתי את החתימה

Night_Wolf

22-03-07, 20:59

טוב אחי קודם כל טוב לראות בחור בגילך אם רצון להיתקדם ואם משקלי עבודה כאלה מכובד מאוד:)
הגב ניראה טוב אבל להבא תרחיק את המצלמה למה כדי שיוכלו לראות את כל הגוף שאתה מצמיד את המצלמה לגוף כל מאוד להבין שאתה גדול אני לא מפקפק בך אבל בכל זאת אחי:jockey:

strongy

22-03-07, 21:00

הכתפיים והידיים ממש מפגרים אחרי הגב
גב אחלה

מתן18

22-03-07, 21:01

אחלה גב,גם ידיים לא רע,איזה תרגילים אתה מבצע לגב?

_אופק_

22-03-07, 21:02

טוב אחי קודם כל טוב לראות בחור בגילך אם רצון להיתקדם ואם משקלי עבודה כאלה מכובד מאוד:)
הגב ניראה טוב אבל להבא תרחיק את המצלמה למה כדי שיוכלו לראות את כל הגוף שאתה מצמיד את המצלמה לגוף כל מאוד להבין שאתה גדול אני לא מפקפק בך אבל בכל זאת אחי:jockey:

תודה אחי :)

_אופק_

22-03-07, 21:04

אחלה גב,גם ידיים לא רע,איזה תרגילים אתה מבצע לגב?
פולי קדימה פולי אחורי פולי תחתון ומתח...

_אופק_

22-03-07, 21:05

הכתפיים והידיים ממש מפגרים אחרי הגב
גב אחלה
הגב השריר הכי חזק אצלי...אבל אני משתדל לצמצם פערים

DMX

22-03-07, 21:17

יד:37 בערך
גיל:15
משקל:64
גובה:174
שאר ההיקפים לא יודע

מעולה אחי , אנחנו כמעט אותם נתונים רק שאני בן 17 ושוקל 67:cry_1: [שמתוכם זה קילו וחצי שערות]

_אופק_

22-03-07, 21:27

מעולה אחי , אנחנו כמעט אותם נתונים רק שאני בן 17 ושוקל 67:cry_1: [שמתוכם זה קילו וחצי שערות]
חחחח לא נורא אחי תמיד אפשר לעשות שעווה :1eye: ואז לעלות משקל :P

SuzukiR

22-03-07, 21:35

אהבתי תגב ותצורה של המשולש בתמונה השניה (וכן יורי רואים אותך מציצ חח)

לגיב מה לשפר סים גם פרונט ורגליים בינתיים הידיים ניראות שקצת מפגרות אחרי הגב שפר כתפיים וידיים בכללי בהצלחה אח שלי

_אופק_

22-03-07, 21:38

אהבתי תגב ותצורה של המשולש בתמונה השניה (וכן יורי רואים אותך מציצ חח)

לגיב מה לשפר סים גם פרונט ורגליים בינתיים הידיים ניראות שקצת מפגרות אחרי הגב שפר כתפיים וידיים בכללי בהצלחה אח שלי
תודה אחי...אני ישים פרונט בקרוב..ורגליים יש לי קצת בעיה הם נורא רזות =\ אין לי טעם לשים לא יודע אני מאמן אותם כבר כל התקופה הזאת אבל הם לא גודלות אולי אני עושה לא טוב לא יודע עכשיו אני מתחיל לאמן עם יורי רגליים נקווה שעד הקיץ ניראה שיפור..

Johnny

22-03-07, 21:47

בכללי נחמד, צריך עוד מאסה לטעמי.

אולי אתה עושה 100 קילו בפולי אבל בתמונה השנייה שהעלית עשית 85.

yonip

22-03-07, 21:48

בואנה אחי מטורף.. הלוואי עלי.. אני גם רוצה גנים טובים :(

_אופק_

22-03-07, 21:50

בכללי נחמד, צריך עוד מאסה לטעמי.

אולי אתה עושה 100 קילו בפולי אבל בתמונה השנייה שהעלית עשית 85.
רציני אחי? חחח פדיחה לא שמתי לב =\ אני יצלם אחת חדשה עם 100 קילו אבל זה יהיה רק אחרי פסח כי בפסח אני לא יוכל להיתאמןן :(((((

Shauder

22-03-07, 21:55

http://smiliesftw.com/x/mamofawkoru.gif

toxicity

22-03-07, 21:55

אחי בלי להעליב אבל מישו שמתאמן 4 חודשים ועוד במשקל שלך אין מצב עושה סטים עם 100 קילו פולי..
ואחלה גב טרפזים מטורפים

סוליקו

22-03-07, 21:56

מצויין אחי !! ..גב נראה אחלה ..וקח הצעה ממני אם תתנפח עוד מעט בידיים כתפים !! תהיה עוד יותר מרוצה

_אופק_

22-03-07, 21:56

אחי בלי להעליב אבל מישו שמתאמן 4 חודשים ועוד במשקל שלך אין מצב עושה סטים עם 100 קילו פולי..
ואחלה גב טרפזים מטורפים
לא אמרתי סטים....

SiX PACK

22-03-07, 21:59

תותח אחי, יש לך אחלה גנטיקה תממש את הפוטנציאל שלך אתה צריך עוד מאסה...

_אופק_

22-03-07, 21:59

מצויין אחי !! ..גב נראה אחלה ..וקח הצעה ממני אם תתנפח עוד מעט בידיים כתפים !! תהיה עוד יותר מרוצה
משום מה הגב מתפתח אצלי הכי מהר....אבל אני מאוד מרוצה מההיתקדמות שלי ב4 חודשים האלה העלתי איזה 15 קילו בערך אבל ברור שתמיד נירצה להיתנפח עוד :) :sbb4:

Leo

22-03-07, 22:49

אני רואה ששמת קצת מאסה על מבנה צר ככה שסבבה לך , לא יודע מה לשפר את הכתף אחורית אולי.

נ.ב
זה לא משקל כ"כ מרשים.... לזה שאמר סחטיין על ה1000 קילו

Shauder

22-03-07, 23:04

אני רואה ששמת קצת מאסה על מבנה צר ככה שסבבה לך , לא יודע מה לשפר את הכתף אחורית אולי.

נ.ב
זה לא משקל כ"כ מרשים.... לזה שאמר סחטיין על ה1000 קילו

ל 4 חודשים זה כן מרשים

סוליקו

22-03-07, 23:05

משום מה הגב מתפתח אצלי הכי מהר....אבל אני מאוד מרוצה מההיתקדמות שלי ב4 חודשים האלה העלתי איזה 15 קילו בערך אבל ברור שתמיד נירצה להיתנפח עוד :) :sbb4:

חח כך זה כולם !! לדעתי היתי אומר לך בגלל שלא יהיה לך הפרש גדול בין ידיים לגב אתה יכול להפחית מהמשקל של הגב והלעמיס יותר על הידיים !
אחרי הכל ההחלטה חוזרת אליך ! ובטוח לא תעשה את זה כי השריר הכי חזק שלך זה גב ואתה תמיד תרצה להעמיס כי שם אתה שם את המשקל הכי גבוה

gman

22-03-07, 23:54

אחי בלי להעליב אבל מישו שמתאמן 4 חודשים ועוד במשקל שלך אין מצב עושה סטים עם 100 קילו פולי..
ואחלה גב טרפזים מטורפים
דווקא הגיוני אם הוא היה עושה מתח בבית...

_אופק_

23-03-07, 07:38

דווקא הגיוני אם הוא היה עושה מתח בבית...
צודק אחי

MagneZium

23-03-07, 10:02

קשה לי להאמין שהיד 37 מצטער

nati10

23-03-07, 11:13

תותח ל 4 חודשים אבל אין מצב שההיקף יד שלך זה 37 מדדת בכלל?
למה יש כאלו באים סתם משערים היקף ויש להם הרבה פחות יכול להיות שיש לך 37 אבל מהתמונות אני אומר שיש לך 33 בערך

PcGunMan

23-03-07, 12:27

תותח ל 4 חודשים אבל אין מצב שההיקף יד שלך זה 37 מדדת בכלל?
למה יש כאלו באים סתם משערים היקף ויש להם הרבה פחות יכול להיות שיש לך 37 אבל מהתמונות אני אומר שיש לך 33 בערך
אחי אתה חיי נראה לי בתוך מרק 33 בחיים לאאאא אולי אין לו 37 אבל הוא לא רחוק

StaSus

23-03-07, 13:03

פיייייייי אופק!!!!! אתה סוס !! במציאות כמובן יותר ענק אתה!!!!!!!! חח
בהצלחה!

HHHEELLBBOOYY

23-03-07, 13:23

יפה,
תן עוד במסה

ג'פרי

23-03-07, 15:14

הלאהה אופק יתותחח איזה גבב
וכל מי שאמר שאין לו 37 שלא יאמין לא עושה טובה לאף אחד

nati10

23-03-07, 16:05

יכול להיות שיש לו אבל בתמונה זה לא נראה

gil-Nissim

23-03-07, 16:10

...אני לא מגיב הרבה אבל אני די הרבה בפורום...קיצר הינה כמה תמונות גב תגיבו
מיתאמן 4 חודשים עם תזונה בערך נכונה
http://img240.imageshack.us/img240/3946/062eo9.jpg

גב בלחץ: [85* קילו :)]

http://img240.imageshack.us/img240/6158/077lo3.jpg

ידיים (יצא קצת עקום)
http://img238.imageshack.us/img238/143/088zf5.jpg

אחי בתמונה של הגב בלחץ זה לא 85 קילו זה פאונד.
רק שאצלכם שחכו לציין את זה. יש לנו מכשיר אם אותם פלטות ושאני עושה חתירה בישיבה יש 120 פאונד ורשום כמו אצלכם אז רק שתידע לך

בקשר לתמונות אחלה גב חטוב

Ronush

23-03-07, 17:11

משקל מכובד מאוד לפולי עליון, כל הכבוד.

Troya

23-03-07, 17:38

אחי בתמונה של הגב בלחץ זה לא 85 קילו זה פאונד.
רק שאצלכם שחכו לציין את זה. יש לנו מכשיר אם אותם פלטות ושאני עושה חתירה בישיבה יש 120 פאונד ורשום כמו אצלכם אז רק שתידע לך

בקשר לתמונות אחלה גב חטוב דוגרי באמת נראה כמו פאונד הפלטות די קטנות..
גב טוב אבל תעלה במאסה!!!:diractor:
אתה יכול לעלות תמונה שאתה פורס את הגב?

StaSus

23-03-07, 17:48

דוגרי באמת נראה כמו פאונד הפלטות די קטנות..
גב טוב אבל תעלה במאסה!!!:diractor:
אתה יכול לעלות תמונה שאתה פורס את הגב?

הפלטות הם לא בפאונד הם בקילו הייתי שם וזה בקילו..

שריר בראש

23-03-07, 18:10

בערך 40-50

אתה רציני :-o
Jesus...

Shauder

23-03-07, 18:15

אחי בתמונה של הגב בלחץ זה לא 85 קילו זה פאונד.
רק שאצלכם שחכו לציין את זה. יש לנו מכשיר אם אותם פלטות ושאני עושה חתירה בישיבה יש 120 פאונד ורשום כמו אצלכם אז רק שתידע לך

בקשר לתמונות אחלה גב חטוב

זה בקילו אחי

_אופק_

23-03-07, 18:30

קשה לי להאמין שהיד 37 מצטער
אמרתי בערך אבל אני ימדוד

_אופק_

23-03-07, 18:32

דוגרי באמת נראה כמו פאונד הפלטות די קטנות..
גב טוב אבל תעלה במאסה!!!:diractor:
אתה יכול לעלות תמונה שאתה פורס את הגב?
אני לא יודע לעשות פריסת גב אני מיתאמן על זה גם :book:

סהר!

23-03-07, 19:32

נראה מעולה אין ספק.
אבל 99.9 אתה לא עושה מתח 40-50

ahtung

23-03-07, 19:35

חסרה עוד מסה,לא חוכמה להצטלם באמצע אימון,למרות שרואים חיטוב יפה בגב וטיפה מסה.
היד לא נראת 37,ואתה עובד עם 80 קילו בפולי עליון? הייתי רוצה לראות סירטון של זה.

_אופק_

23-03-07, 20:50

נראה מעולה אין ספק.
אבל 99.9 אתה לא עושה מתח 40-50
תישאל את יורי וסטס..

_אופק_

23-03-07, 20:51

חסרה עוד מסה,לא חוכמה להצטלם באמצע אימון,למרות שרואים חיטוב יפה בגב וטיפה מסה.
היד לא נראת 37,ואתה עובד עם 80 קילו בפולי עליון? הייתי רוצה לראות סירטון של זה.
סבבה אבל אחרי פסח

Troya

23-03-07, 20:53

חסרה עוד מסה,לא חוכמה להצטלם באמצע אימון,למרות שרואים חיטוב יפה בגב וטיפה מסה.
היד לא נראת 37,ואתה עובד עם 80 קילו בפולי עליון? הייתי רוצה לראות סירטון של זה.
80 קילו זה לא משקל כל כך מטורף

ahtung

23-03-07, 21:10

אבל בשביל מישהו ששוקל 64 קילו ומתאמן 4 חודשים זה לא נראה לי הגיוני בכלל שהוא לוקח כזה משקל.
יש לי חבר שמתאמן בהאבקות שוקל 76 קילו ובגובה שלו,והגב זה אחד הדברים שהוא עובד עליהם הכי חזק,הוא מתאמן כל החיים שלו ומרים פולי עליון ועובד 80 קילו בערך אפילו פחות מזה.
אלא אם כן המכונה אצלם זה עם הגלגלת שמחלקת את המשקל ל 2.
זה לא נראה לי הגיוני בכלל.