אחרי פגישת יעוץ - שאלה קטנה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אחרי פגישת יעוץ - שאלה קטנה

giloman

02-09-11, 10:56

הייתי בפגישת יעוץ ראשונה שבוע שעבר ויש לי שאלה קטנה:
אחרי אימון אני צריך לשתות סקופ אחד של חלבון ולאכול פרי
רציתי לדעת אם ביום שאין לי בו אימון אני עדיין צריך לשתות את החלבון ?

תודה.

WEST $ SIDE

02-09-11, 18:31

חלבון זה רק תוסף, אתה צריך לאכול כמות מסויינת של חלבו במשך כל היום, משמע זה לא משנה אם זה יום ללא אימון במידה חסר לך חלבון בתפריט , אתה צריך את התוסף...

ReB

08-09-11, 16:41

לפי הנסיון שלי מהתפריטים שכתבו לי
התשובה היא לא.

את שייק החלבון והפחמימה לוקחים כארוחה מיידית לאחר אימון
ואם אין אימון, אז לא לוקחים :)

אבל בכל מקרה.. אתה יכול להתקשר לשאול.. אתה משלם על ייעוץ, אז תשתמש בו >

יועץ לתוספי תזונה

11-09-11, 20:33

היועץ לא השאיר לך דרך לתקשר עימו?
דבר עימו ותדע למה הוא התכוון.

ביום ללא אימון מתרחשים תהליכים אנאבוליים לכן מומלץ לאכול באותה מידה גם ביום מנוחה.