yonni22
03-09-11, 17:51
טוב עד היום עשיתי ss(בערך חודשיים) כמו שאמרתם, ואלו המשקלים שהגעתי:
בנץ פרס-70 קילו
דדליפט-90 קילו
סקוואט-80 קילו
עכשיו בסקוואט אחת המאמנות אמרה לי היום שאני יורד יותר מידי ושצריך לרדת למצב של 90 מעלות עם הרגל זה נכון?
עכשיו יש לי כמה שאלות על תוכנית חדשה שלכם שאני רוצה להתחיל אותה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1
על מה בדיוק אני עובד באימונים? על נפח? על כח? או על עיצוב? או על הכל?
ועוד משהו כמה אני צריך לאכול?
בנץ פרס-70 קילו
דדליפט-90 קילו
סקוואט-80 קילו
עכשיו בסקוואט אחת המאמנות אמרה לי היום שאני יורד יותר מידי ושצריך לרדת למצב של 90 מעלות עם הרגל זה נכון?
עכשיו יש לי כמה שאלות על תוכנית חדשה שלכם שאני רוצה להתחיל אותה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1
על מה בדיוק אני עובד באימונים? על נפח? על כח? או על עיצוב? או על הכל?
ועוד משהו כמה אני צריך לאכול?