שאלה לגבי משקה התאוששות (חלבון) לרוכבי אופניים

[oren88]

אהלן, רציתי לשאול איזה משקה התאוששות (חלבון) שאפשר לקנות אצלכם בחנות הוא המומלץ ביותר לרוכבי אופניים (המשקה צריך להיות ביחס של 1/3 פחמימות מול חלבונים לטובת הפחמימות, כלומר 15 גר' חלבון ו45 גר' פחמימות)

יש את משקה ההתאוששות של Herbalife שהבנתי שהוא מאוד מתאים אבל הוא נורא יקר.

אשמח לתשובה במהרה, תודה מראש :cool:.

[Chest]

מה הבעיה, קנה אבקת חלבון ותעשה כל יום שייק
שים חלב, בננה, שיבולת שועל, סקופ אבקת חלבון וזהו סגור עניין יצא לך המון פחמימות והרבה חלבונים, וגם הרבה יותר זול ויישאר לך לתקופה יותר ארוכה מגיינר.

[Bully]

מסכים עם צ'סט אתה יכול לקנות אבקת חלבון רגילה ולהוסיף סוכר ענבים כדי ליצור את היחס חלבון פחמימה שאתה רוצה.

[nadavmoore]

לדעתי הוא התכוון למשקה התאוששות ששותים במהלך הרכיבה עצמה

[טייני]

מה הבעיה אחי שישתה שייק חלבון סקופ אחד חלבון כף אחת שיבולת שועל כפית חמאת בוטנים, כל זה על חלב, תוך כדי רכיבה בדופק 130-140


אנשים הזויים.

[nadavmoore]

מה הבעיה אחי שישתה שייק חלבון סקופ אחד חלבון כף אחת שיבולת שועל כפית חמאת בוטנים, כל זה על חלב, תוך כדי רכיבה בדופק 130-140


אנשים הזויים.
+1 הפוטבול עשה אותך מצחיק