PDA

צפה בגרסא המלאה : צום קל לכולם

hadash
07-10-11, 16:36
ככה כמה תמונות אחרי הארוחה מפסקת ולפני הצום, כמובן מצב קר קרח קוטבי מאלסקה.

http://img834.imageshack.us/img834/4172/51013591.jpg

http://img7.imageshack.us/img7/2347/95798068.jpg

http://img411.imageshack.us/img411/4263/23232323s.jpg

http://img546.imageshack.us/img546/9725/233we.jpg
DaSpider
07-10-11, 17:01
בתאכלס יש בארץ מתחרים שלא נראים ככה, סחטיין
NNaVVe
07-10-11, 19:52
פששש כל הכבוד אחי ! אין מילים !
shay_323
07-10-11, 21:48
נראה טוב מאי פעם! כל הכבוד.
JaSoN.B
08-10-11, 02:05
צום קל.
ירדת במישקל/שריר הא?
Gaga1234
08-10-11, 18:46
בתאכלס יש בארץ מתחרים שלא נראים ככה, סחטיין

תן לי דוגמא למתחרה אחד רציני שלא נראה ככה?

הוא נראה מעולה הידיים שלו והגב טובים וגם הכתפיים
החזה פחות
אבל הוא ממש לא מתקרבל רמה של להתחרות.
tsabary
08-10-11, 19:24
אחי.. אתה לא חייב לקנות שייקר חדש אחרי כל אימון
israbicep
08-10-11, 19:32
איזה גוף בריוני
שילוב נדיר גנטיקה חוזק סימטריה ועבודה קשה.
בין הטובים בארץ.
אם היית בקליפורניה כבר היית מככב באיזה סרט פעולה.
טייני
08-10-11, 20:08
איזה גוף בריוני
שילוב נדיר גנטיקה חוזק סימטריה ועבודה קשה.
בין הטובים בארץ.
אם היית בקליפורניה כבר היית מככב באיזה סרט פעולה.
תגיד
איך אתה מצליח לקום בבוקר בלי לירות לעצמך בראש?
:11::11::thumbdown:
שקד21
08-10-11, 21:23
תגיד
איך אתה מצליח לקום בבוקר בלי לירות לעצמך בראש?
:11::11::thumbdown:

חחח המחסנית ריקה :sbb3:
האביר האפל
08-10-11, 21:25
אני אקנה לו כדורים בכיף
hadash
08-10-11, 23:44
תן לי דוגמא למתחרה אחד רציני שלא נראה ככה?

הוא נראה מעולה הידיים שלו והגב טובים וגם הכתפיים
החזה פחות
אבל הוא ממש לא מתקרבל רמה של להתחרות.

אל תשוו אותי לאף אדם שמתחרה וזה מסיבה פשוטה מאד האנשים שעולים על הבמה שם
גם על חומרים , גם משקיעים כמו שצריך בעניין השינה , וגם שומרים תזונה.
אני לא עושה אף אחד מהם.
jonathan
09-10-11, 00:59
מכיר את רביב?היה מדסניק לקצת זמן בבאח גולני,עבר להדרכה
Chest
09-10-11, 10:23
נו מה חדש רואים נחשים על הגב אחרי הייבוש הקטלני????
Syzygy
09-10-11, 11:10
הוריד אותי ב2.5 קילו הצום הזה.
hadash
09-10-11, 12:32
מכיר את רביב?היה מדסניק לקצת זמן בבאח גולני,עבר להדרכה

חבר טוב מאד שלי . רביב מייזליק היה איתי בחדר
jonathan
09-10-11, 13:13
ולא לימדת אותו דבר או שניים על פיתוח גוף?
בדיחה
hadash
09-10-11, 15:11
ולא לימדת אותו דבר או שניים על פיתוח גוף?
בדיחה

חחחחח כשאני שתיתי טחינה גולמית בשביל לעלות במאסה הוא עשה איכסס אתה מוזמן להתסכל חחח

http://www.youtube.com/watch?v=r0iuRh-_ASw

כשזו הגישה שלך מהשניה הראשונה אתה לא תגיע רחוק . חחחחחחחח
jonathan
09-10-11, 16:38
חחח רביב הזה..גיי גם כשהוא לא מדריך.
הוא היה המדריך שלי במדאג נ.ע.ת.
תגיד מה הפייסבוק שלך?אני צריך לשאול אותך כמה שאלות לגבי תנאים בבא"ח
israbicep
09-10-11, 22:24
תגיד
איך אתה מצליח לקום בבוקר בלי לירות לעצמך בראש?
:11::11::thumbdown:

אני מחמיא למי שמגיע לו מחמאות ואני ביקורתי כלפי מי שיש לי כלפיו ביקורת.
זה מאד פשוט תנסה את זה במקום סתם לזרוק שטויות.
חוצמזה שאני לא צריך לקום בבוקר אני יכול לישון בכיף עד מתי שבא לי או להתעורר בחמש ולרדת לים או לבריכה ואז לחזור לישון אחרי שחייה וריצה.
גם את זה אני ממליץ לך לנסות.
israbicep
09-10-11, 22:30
חחחחח כשאני שתיתי טחינה גולמית בשביל לעלות במאסה הוא עשה איכסס אתה מוזמן להתסכל חחח

מה ההבדל בין טחינה גולמית לטחינה רגילה? ואם כבר אז נוגט, אין דבר טעים יותר מנוגט + מיץ תפוזים סחוט טרי
(המכונה של המיץ עובדת טוב על שרירי הידיים והחזה) על הבוקר אחרי שחייה!

אגב מזון יש דברים שאתה נמנע מלאכול או שאתה אוכל הכל? מה לגבי קפה?
ומה אתה עושה עבור הדלטוידז האימתניים האלו מלבד משקולות?

http://img685.imageshack.us/img685/343/5103l.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/685/5103l.jpg/)

אין זה לא אנושי.. ארנולד היה מת ליד כזאת.
JaSoN.B
10-10-11, 00:44
פשוט תמצוץ לו וזהו...






ועלק ארנולד היה מת ליד כזאת חח
hadash
10-10-11, 01:32
מה ההבדל בין טחינה גולמית לטחינה רגילה? ואם כבר אז נוגט, אין דבר טעים יותר מנוגט + מיץ תפוזים סחוט טרי
(המכונה של המיץ עובדת טוב על שרירי הידיים והחזה) על הבוקר אחרי שחייה!

אגב מזון יש דברים שאתה נמנע מלאכול או שאתה אוכל הכל? מה לגבי קפה?
ומה אתה עושה עבור הדלטוידז האימתניים האלו מלבד משקולות?

http://img685.imageshack.us/img685/343/5103l.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/685/5103l.jpg/)

אין זה לא אנושי.. ארנולד היה מת ליד כזאת.

בתוכנית של עכשיו אני עושה 10 סטים , כל סט 5 חזרות של מילטרי פרס.
אחרכ אני מחזיק משקולת של 20 קילו העגולות ששמים על המוט , אני מחזיק את זה עם ידיים ישרות ועושה הנפות מעל הראש בלי תנופה של הגוף עם ידיים ישרות לגמרי , 4 סטים של 25 חזרות עם 50 שניות מנוחה.
ואז אני עושה 5 סטים של פתיחות של פרמידה הפוכה 12 -10 - 8- 6- 4 במכונה לדלתא האחורית
israbicep
11-10-11, 13:05
התרגיל עם המשקולת כמעט זהה לעבודה עם קטלבלס.
רק שבקטלבלס עושים את זה יד יד.
האימון שלך דומה מאד למה שעושים בשיטת קרוספיט.