PDA

צפה בגרסא המלאה : אכזבה כבדה

Eto
21-10-11, 21:22
הייתי שבועיים בבית והתאמנתי הרבה ואני מרגיש ורואה את השיפור במבנה הגוף והכל.. רק אני חוזר לצבא ויש לנו אימון השבוע מה שאומר שיהיה לי 4 ימים בלי אימון :( בנוסף אני יאבד הרבה קלוריות כי ניהיה בשטח..

מה אני יכול לעשות כדי לשמור על מאסה והשרירים בשטח מה אני בדיוק צריך לאכול ? זה יעזור לי מאוד!
jonathan
21-10-11, 22:25
אין לך מה לעשות..אי אפשר לברוח מהשטח.
איפה אתה משרת?איזה אימון?
Eto
21-10-11, 23:24
אין לך מה לעשות..אי אפשר לברוח מהשטח.
איפה אתה משרת?איזה אימון?

אני בתותחנים זה אימון צוותי.. לא נורא נשאר לי עוד 4 חודשים לסוף השירות פשוט הייתי שבועיים בבית והתאמנתי הרבה וחבל..
בנוסף אני מדריך כושר קרבי
אולי אפשר להקפיד לאכול טונות,לחם,ירקות ? מצד שני זה גם טוב לשרוף קצת קלוריות למה שבועיים בבית עשיתי בעיקר מסה
jonathan
21-10-11, 23:28
אני בחי"ר,אני לא יודע איך האימונים שלכם,אצלי למשל אין מצב להצליח לשמור על משהו..הכמות קלוריות שאני מבזבז באימון פשוט עצומה,המנוחה גרועה=התאוששות על הפנים.
בקיצר בקטנה..כמה ימים ותחזור לשגרה לא יקרה כלום פשוט חבל על המאמץ.
אגב,מתי עשית את המדאגנעת? עשיתי גם לפני 4-5 חודשים בערך..לא זוכר כבר
Eto
21-10-11, 23:32
אני בחי"ר,אני לא יודע איך האימונים שלכם,אצלי למשל אין מצב להצליח לשמור על משהו..הכמות קלוריות שאני מבזבז באימון פשוט עצומה,המנוחה גרועה=התאוששות על הפנים.
בקיצר בקטנה..כמה ימים ותחזור לשגרה לא יקרה כלום פשוט חבל על המאמץ.
אגב,מתי עשית את המדאגנעת? עשיתי גם לפני 4-5 חודשים בערך..לא זוכר כבר

אני גם משהו כזה.. חח יש מצב שהיית איתי בקורס אחי..
מי היה המדריך שלך ?

אז מה אתם אומרים זה טוב קצת לשרוף קלוריות אחרי שבועיים של מסה ? חוץ מזה שאני ינסה לאכול חלבונים שישמרו לי על השרירים וכל לאכול פחמימות כדי לא לרזות..
jonathan
22-10-11, 23:55
אני גם משהו כזה.. חח יש מצב שהיית איתי בקורס אחי..
מי היה המדריך שלך ?

אז מה אתם אומרים זה טוב קצת לשרוף קלוריות אחרי שבועיים של מסה ? חוץ מזה שאני ינסה לאכול חלבונים שישמרו לי על השרירים וכל לאכול פחמימות כדי לא לרזות..
היה איתי אחד במורן,לא זוכר את המחזור שלו,ואחד תותחנים,או מרץ 10 או אוגוסט 10.
היו לי את אסף ורביב.
Eto
26-10-11, 20:38
היה איתי אחד במורן,לא זוכר את המחזור שלו,ואחד תותחנים,או מרץ 10 או אוגוסט 10.
היו לי את אסף ורביב.

אחי הייתי איתך בקורס.. איך קוראים לך ? חח
IGOR
26-10-11, 20:41
אחי הייתי איתך בקורס.. איך קוראים לך ? חח
גם לקרוא אתה לא יודע?!
ThE HummeR
26-10-11, 20:47
קח דברים באיזי זה, אלו בסך הכל שרירים ולא זה לא ישנה בשיט. אז תרד טיפה מסה, לא תמות מזה.
Eto
27-10-11, 00:50
גם לקרוא אתה לא יודע?!

יא ווארדי כל הודעה שלי אתה חייב לכתוב משהו.. לא יאומן
jonathan
28-10-11, 01:37
אחי הייתי איתך בקורס.. איך קוראים לך ? חח

או שקוראים לך אורי,או שקוראים לך..אלמוג.
אם אתה לא אחד משניהם אז לא היית איתי