5 אימונים בשבוע [ארכיון]

eilonz

27-10-11, 14:43

אם אימון הכוח שלי הוא אימון משקל הגוף בלבד (מתח, מקבילים, לאנצ'ים, כפיפות בטן ושכיבות סמיכה)
אז אני יכול להתאמן בתדירות גבוה יותר ?

שאלה נוספת,
אני יכול להתאמן יום אירובי ויום כוח ללא מנוחה אם אימון הכוח שלי הוא אימון משקל גוף ?

Eto

27-10-11, 15:30

לדעתי עדיף לעשות מנוחה.. מזה משנה השרירים עובדים וגודלים גם על משקל גוף.. זאת דעתי

eilonz

27-10-11, 15:34

תודה.
אני שואל בגלל שאני לא יודע .

MeniAnti

27-10-11, 16:24

אל תשווה שריר שגדל ממשקולות למשקל גוף!
בשביל לפתח גוף רק ממשקלי גוף צריך גנטיקה שאין לכל אחד...

ומה רע במשקולות שאתה מתעקש לא לעשות איתם?

Eto

27-10-11, 16:35

אל תשווה שריר שגדל ממשקולות למשקל גוף!
בשביל לפתח גוף רק ממשקלי גוף צריך גנטיקה שאין לכל אחד...

ומה רע במשקולות שאתה מתעקש לא לעשות איתם?

אני לא משווה.. אבל מה עשיתם ממשקל גוף הרמה\הורדה של נוצות ? זה גם מאמץ פיזי גדול אם עושים אותם טוב..

IGOR

27-10-11, 19:34

לדעתי עדיף לעשות מנוחה.. מזה משנה השרירים עובדים וגודלים גם על משקל גוף.. זאת דעתי

מה אתה אומר.. איך השרירים יכולים לגדול בלי להוסיף עליהם משקלים? משקל כבד=יותר מאסת שריר.