meirn
27-10-11, 23:55
לאחרונה אני מגיע לסוג של כשל בתרגילים מסויימים (בעיקר בתרגילים לידיים) מכיוון שהמפרקים שלי חלשים ולא עומדים בעומס. רציתי לדעת האם ישנם תרגילים שיכולים לחזק את המפרק של כף היד או את הגידים שמסביבו.
צפה בגרסא המלאה : חיזוק מפרקי כפות הידיים.