צריך עזרה..

[angel1990]

בשבוע הבא אני רוצה להזמין מאתר ..ואני מתלבט לקנות חלבון מי גבינה OPTIMUM GOLD 100% - שק 4.7 ק"ג או חלבון מי גבינה OPTIMUM GOLD 100% ק"ג 2.3 + אבקה לעלייה במסה Perfect 3000 - ק"ג 4.5

אני בן 21 גובה 1.65 ומשקל 59-60 ( BMI 21-22) אז מה עדיף לי לקנות ב 700 שקל שקית ה5 קילו או חלבון פלוס מסה

*אין לי תמונות כעת :)

[itaymadddd]

קשה לך לאכל אוכל מוצק פחמימות חלבונים? ולעלות במישקל גוף? אתה מפוצץ מהאוכל שאתה אוכל ולא עולה במישקל גוף? קח גיינר.אם לא הגעת לשלב הזה .אז בנתיים חלבון .עדיף לאכל אוכל על פני גיינר רק במצבים שקשה לעלות במישקל גוף וקשה לך באמת לאכל.