כמה גרם פחמימות ושומן עליי לצרוך ביום? [ארכיון]

liraz1231

07-11-11, 07:55

מטרה: דיאטה וחיטוב הגוף.
משקל: 98
גובה:1.95
איך אני יודע כמה גרם פחמימות ושומן עליי לצרוך לכל ק"ג בגוף על מנת לאבד מסת שומן מירבית?

אלירמבו

07-11-11, 12:09

בבקשה:http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=108&CategoryID=81