shlomi1994
10-11-11, 19:10
בן 17.5 שוקל 73 גובה 1.70 אחוז שומן בערך 16-17
מתאמן SS סקוואט של 110 קילו ל5 חזרות 3 סטים ולפני זה חימום טוב כמובן...
זהו כעיקרון אני אוכל הרבה כמו שצריך בSS ולא איכפת לי לעלות בשומן כי אני עולה גם יפה מאוד בשריר ובכלל בכוח... בקיצור הנה התמונות..
http://www.up2me.co.il/images/155555.jpg
http://www.up2me.co.il/images/48947941.jpg
http://www.up2me.co.il/images/35724570.jpg
http://www.up2me.co.il/images/155555.jpgבמציאות הן הרבה יותר גדולות יצאו קצת קטנות בתמונה..
קיצר מה אומרים?
מתאמן SS סקוואט של 110 קילו ל5 חזרות 3 סטים ולפני זה חימום טוב כמובן...
זהו כעיקרון אני אוכל הרבה כמו שצריך בSS ולא איכפת לי לעלות בשומן כי אני עולה גם יפה מאוד בשריר ובכלל בכוח... בקיצור הנה התמונות..
http://www.up2me.co.il/images/155555.jpg
http://www.up2me.co.il/images/48947941.jpg
http://www.up2me.co.il/images/35724570.jpg
http://www.up2me.co.il/images/155555.jpgבמציאות הן הרבה יותר גדולות יצאו קצת קטנות בתמונה..
קיצר מה אומרים?