עזרה.. [ארכיון] - ישראלבודי

eelico

15-11-11, 18:22

שלום ישלי בעייה אחרי אימונים רבים וריצות להכנה לגיבוש שייטת ,
הייתי רץ כול יום לפחות 10קמ בשקט עד שהחלו כאבים בעצם הברך..
מה עושים ? המלצות?
תודה לעונים..