סרדינים

[itay301]

תקשיבו אני יודע שיש בעיה לגבי הטונה שאסור לאכול יותר מ-4 בשבוע כי יש בזה מלא כספית וזה מסוכן
השאלה אם בשימורי סרדינים יש את אותה בעיה או שאפשר לאכול אותם בכמות בלתי מוגבלת
בסרדינים יש ערכים יותר טובים אפילו מהטונה ותכלס גם תמיד כיף לשנות טיפה השאלה רק אם יש אם זה איזשהי בעיה שאמורה להגביל את הכמות .

[itaymadddd]

אתה יכל לאכל 4 בשבוע וזה מאד בריא
וכן את הטונה אתה יכל להחליף רק תסכתל מבחינת ערכים של קלוריות שומן וכל זה איזה מתאים לך

[itay301]

אוקיי תודה !
בדקתי עד עכשיו את הסרדינים ברוטב עגבניות ממש טעים וזה בערך 170 קלוריות- שווה בשביל קצת שינוי מדיי פעם

[itaymadddd]

תבדוק את כמות החלבון

[itay301]

אני כמעט בטוח שיש בקופסת שימורים 25 גרם ויש בזה גם אומגה 3 ברמה גבוהה יחסית לשימורים וזה מלאא בסידן אני לא זוכר בדיוק כמה אבל ידוע שסרדינים מלאים בסידן ..

[itaymadddd]

כתוב לך בערכים על הקרטון

[itay301]

אין לי את זה עכשיו אבל זה פחות או יותר הערכים פשוט רציתי לשאול אם יש בסרדינים משהו רע לפני שאני ממשיך לקנות - אני יעדכן אותך השבוע ,אני ייקנה לי כמה קופסאות לחודש הקרוב

[KamiKazi]

אצלי טונה וסרדינים הם מוצרים תחליפיים כלומר אני אוכל יום טונה יום סרדינים. טונה של סטארקיס, סרדינים של ויליפוד