כאב ביד

[ariel!!]

בזמן האחרון שאני מתחיל לעשות תרגיל שעובד על היד הקדמית אני מרגיש כאב ביד בדיוק איפה שעושים את הזריקה בבדיקות דם...
מה זה יכול להיות אתם חושבים

[Shlomi062]

גם אני מרגיש את זה.
בצע חימום, אם ממשיך תוריד משקל.

[נדב33]

זה קורה לכולם במיוחד כאשר אנחנו בתחילת האימונים שלנו.
יש 2 אפשרויות-
- או להוריד משקל , תדירות אימונים באזור הזה- כדי לראות האם זה עוזר
- או להתחיל לעבוד בתרגילים הכבדים- לחיצה, סקאווט ודד ליפט- תרגילים שיחזקו אותך
בכל הגוף- ואז גם תרגיש פחות כאב בידיים בפמפומים
לי הם מאוד עזרו- מאז שהתחלתי להתאמן בתרגילים הללו- אין לי יותר כאבים בידיים
בהצלחה

[ariel!!]

מאז שפתחתי את האשכול זה עבר וחזר עבר וחזר לפעמיים יש אתזה ולפעמיים אין [המשקל אותו משקל אולי 2 וחצי קילו יותר...]