טיפ לקלין

[ניר123]

אני מאוד הופתעתי ששמעתי, אין קפיצה בקלין.

The power in the clean comes from the triple extension, not a jump.
Note where the bar is. Note the powerful shrug. Note he's on his toes, but not jumping.

http://www.youtube.com/watch?v=vXZt4PhdUns

http://www.owresource.com/lifts/clean.jpg

לא יודע כמה ממכם הכיר..

[nadavmoore]

בוידאו שהבאת הוא כן קופץ אבל לא משנה החלק החשוב בקלין זה ההתפוצצות אפשר עם\בלי קפיצה העיקר לדעת להתפוצץ חזק ולהרים את המוט למעלה בקשר לחוקים האולימפים אין לי מושג.

[vincent kompany]

נדב שמעתי אתה אח של תום בריידי

[nadavmoore]

אחיין* חבל שלא אוכל להוכיח את זה השנה על המגרש, רק שנה הבאה...

[vincent kompany]

מדוע??????

[ניר123]

אני לא דיברתי על החוקים האולימפים. יותר על הרעיון של ה-triple extension שלי לא היה מוכר

[nadavmoore]

מדוע??????

שברתי את הקרסול וקרעתי רצועה במשחק קדם עונה במהלך האחרון של המשחק, יצאתי אידיוט רצח.
הלכה העונה

[vincent kompany]

וואי וואי

יש ביטוח משהו?

[SmokingSnake]

הרעיון לנסות לקפוץ כמה שאפשר ולהשתמש בכל שרירי הגוף, די ברור שמחרה wl לא יקפוץ באמת עם המשקל כי המשקל פסיכי, תנסה לקפוץ באוויר עם 170-180 קילו ותספר איך הלך

[ניר123]

אני באתי להדגיש שקלין זה לא קפיצה. אלא מתיחה של שלושת הנקודות האלה(קרסול, ברך ואגן) בבת אחד ובעוצמתיות. אם אני רק יקפוץ אני לא אגיע לאותם תוצאות.

[vincent kompany]

הרעיון לנסות לקפוץ כמה שאפשר ולהשתמש בכל שרירי הגוף, די ברור שמחרה wl לא יקפוץ באמת עם המשקל כי המשקל פסיכי, תנסה לקפוץ באוויר עם 170-180 קילו ותספר איך הלך

ומה עם הפאשיה???????????????????????????????????....