יום כיפור [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : יום כיפור

אהוד

28-09-06, 18:24

אני פותח את הפוסט הזה בגלל ששנה שעברה סבלתי אחושרמוטה ביום כיפור , נרדמתי בבית כנסת ובקושי יכולתי לחזור הביתה לפני שנגמר הצום הייתי צריך לעצור כמה פעמים בדרך לנוח .
לא יודע למה זה קרה לי זה היה די מוזר ,
אז קיצר , זה נשמע קצת קלישאי אבל אם אני אוכל כפול פחמימות ביום שלפני זה יאגר לי למחר ? או שזה לא הולך ככה

וחוץ מזה צריך לשתות הרבה מים , שזה בטח לא עשיתי פעמים קודמות

Ori-Silver

28-09-06, 18:42

תאכל פחממות שמתעקלות לאט ככה זה יזין את הגוף שלך במשך הרבה יותר זמן ביחד תשלב שומן איכותי שיעכב את הספיגה בגוף ותאכל חלבון ממקורות כמו ביצים וגבינות זה יהיה מצויין

n0x

28-09-06, 18:45

אל תצום וזהו תפתור תבעיה :]

Psychopath

28-09-06, 19:24

אל תצום וזהו תפתור תבעיה :]
לא חייבים לעצום אם זה עושה רע לגוף

shahaflol

28-09-06, 20:11

זה משפט דבילי שלא חייבים לצום אם זה עושה רע לגוף כי ברור שצום לא טוב לגוף כל הקטע זה להתענות פה... דבר שני אתה לא חייב כלום

Red_Hot

28-09-06, 20:18

תאכל הרבה פחמימות עם א"ג גליקימי גבוהה והרבה סיבים... תשתדל לשתות מספיק לפני הצום...

ואם אתה דתי ורוצה להתענות כמו שצריך... תייבש את עצמך טוב טוב עם תה טיבתי, תאכל פוווווווול סוכר ענבים לפני הצום ותיקח כמה כפות שמן פאראפין.

-Bk

28-09-06, 20:43

יבגני

28-09-06, 20:47

דווקא זה בריא לצום כי שאתה צם הקיבה וכל הגוף מתנקה מחומרים לא טובים

HHHEELLBBOOYY

28-09-06, 21:22

דווקא זה בריא לצום כי שאתה צם הקיבה וכל הגוף מתנקה מחומרים לא טובים

וזאת כי?:book:

Goldberg

28-09-06, 22:00

שורה תחתונה מה אתה מציעים לאכול לפני הצום ??

PoweRule

28-09-06, 22:01

דווקא זה בריא לצום כי שאתה צם הקיבה וכל הגוף מתנקה מחומרים לא טובים

"מתנקה" ליום אחד ואז למחרת שוב "מתלכלכת" אז מה הקטע ?

Red_Hot

28-09-06, 22:55

דווקא זה בריא לצום כי שאתה צם הקיבה וכל הגוף מתנקה מחומרים לא טובים
זה לא נכון בכלל...

NIRAN

28-09-06, 22:56

תעשה חוקן וזהו.

אליאב

28-09-06, 23:00

שורה תחתונה מה אתה מציעים לאכול לפני הצום ??
שומנים אכותיים שיאטו את תהליך הספיגה בגוף כמה שיותר.. (שמן זית וכ"ו...)
פחמימות והרבה...
חלבונים והרבה... (מומלץ איטיים כמו קוטג וכ"ו...)
להתכונן לצום מהבוקר, לקום מוקדם ולאכול כל שעתיים... לספק לגוף הרבה לפחות 5-6 ארוחות עד 6 בערב (כניסת צום) ולשתות הרבה מים בתהליך ולא שעה לפני הצום כמו בהמה.
אחרי הצום, פרי קל ומים... וחצי שעה אחרי לאכול... תנו לגוף להתאושש.